5 consejos para perder 40 kilos con seguridad
Es importante tener en cuenta que perder 40 kg probablemente costará por lo menos de 6 meses a un año o más. Se recomienda para ello un ritmo lento, pero constante.
Lo último
Salud
La salud es considerada la pieza clave del bienestar conseguido durante el siglo XIX y XX en buena parte del mundo. Además de los avances científicos, el conocimiento humano y el entrenamiento físico permiten disfrutar de una calidad de vida muy alta, teniendo una tasa de mortalidad cada vez más pequeña y disfrutando más años de vida.
¿Cuántas calorías se pueden conseguir quemar quitando la nieve?
Te contamos todo lo que debes saber acerca de cuántas calorías puedes quemar quitando la nieve, algunos consejos para no sufrir lesiones y mucho más. ¿Qué estás esperando?
4 maneras mediante las cuales hacer ejercicio puede perjudicar tu piel
Hacer ejercicio es bueno para tener un mejor estilo de vida, pero también puede perjudicar nuestra piel de varias formas. Descubre cómo prevenir estos problemas.
Cómo proteger tu piel si haces ejercicio al aire libre con bajas temperaturas
Te contamos lo que debes saber acerca de cómo cuidar tu piel si haces ejercicio al aire libre con bajas temperaturas. De esta forma evitarás dañártela.
7 maneras de detener la pérdida de cabello de acuerdo a la ciencia
Descubre 7 formas avaladas por estudios científicos que te ayudarán a prevenir la caída del cabello y promover la regeneración capilar de forma efectiva.
¿Cómo empezar a hacer ejercicio si eres una persona obesa?
Empezar una rutina de ejercicios siendo una persona obesa no es algo que haya que tomar a la ligera: hay cosas a tomar en cuenta para hacerlo correctamente.
Hipercolesterolemia familiar: qué es y cómo comer y entrenar correctamente si la padeces
El colesterol es necesario para los deportistas, pero ¿cómo controlarlo si tienes hipercolesterolemia familiar? Abordamos cómo afecta este problema y cómo controlarlo.
Caminar simplemente 10 minutos puede transformar tu día
Te mostramos cómo puedes transformar tu día con solo 10 minutos de caminata, los cuales te aportan varios beneficios tanto en tu salud como vida personal. ¡No te lo pierdas!
¿Cómo afecta la postura corporal a tu organismo?
¿Qué efectos tiene la mala postura en el organismo? Te brindamos toda la información al respecto y algunos consejos para contrarrestar sus consecuencias.
Cómo prevenir las bajadas de azúcar después de hacer ejercicio
¿Cómo prevenir las bajadas de azúcar después de hacer ejercicio si tienes diabetes? Te mostramos cómo cuidarte y hacer deporte si padeces esta enfermedad.
6 ejercicios que dañan tus hombros y cómo evitar lesionarlos
¿Sientes dolor cuando entrenas los hombros? Conoce aquellos ejercicios de hombro que pueden lesionarte y algunas variantes que te permitirán prevenir lesiones.
3 causas por las que puedes tener tus niveles de cortisol bajos
¿Quieres conocer 3 causas por las cuáles puedes tener bajos niveles de cortisol en tu organismo? Echa un vistazo a esta guía para conocer más de esta problemática.
Guía de los productos finales de glicación avanzada
¿Quieres conocer todo lo posible acerca de los productos finales de glicación avanzada? Son grandes desconocidos, pero pueden perjudicar gravemente tu salud.
2 ejercicios para lidiar con el dolor de muñeca persistente
No permitas que una molestia en la muñeca interfiera en tus actividades diarias. Descubre 2 ejercicios para acabar con el dolor persistente en esta zona.
Los efectos que puede tener la quimioterapia en el hígado
¿Quieres conocer los posibles efectos secundarios de la quimioterapia sobre el hígado? Echa un vistazo a los problemas hepáticos que puede causar este tratamiento.
5 razones para entrenar con un compañero de gimnasio
Para hacer ejercicio con ánimo es necesario un compañero de gimnasio que te motive, apoye y ayude a cumplir el entrenamiento, como también a mejorarlo.
Los 5 mejores nutrientes que no puedes obtener de las verduras y vegetales
¿Qué nutrientes no te pueden aportar los vegetales y verduras? Te mostramos de que vitaminas y minerales carecen las personas veganas y cómo suplir su deficiencia.
Los 4 beneficios de una ducha fría después de entrenar
Darse una ducha fría luego de entrenar puede que te incomode, pero cuando veas los beneficios que proporciona a tu organismo es posible que te animes a probarla.
Qué te está diciendo tu cuerpo si no eres capaz de hacer flexiones
Las flexiones están entre los ejercicios más practicados de todos. Descubre qué te está diciendo tu cuerpo si no eres capaz de ejecutarlas correctamente.
¿Cuánto cuesta realmente volverse a poner en forma?
Volver a ponerse en forma luego de estar un tiempo sin hacer ejercicio requiere de compromiso y dependerá del esfuerzo y disciplina a la hora de entrenar.
Por qué tener el azúcar demasiado alta o demasiado baja es peligroso
Los niveles de azúcar en sangre son importantes, y dependen principalmente de tu dieta. Previene las consecuencias negativas de tener tus niveles de azúcar alterados.
La guía definitiva del malato de magnesio
¿Quieres conocer todo acerca del malato de magnesio? Con esta guía conocerás todos sus beneficios, desventajas y qué cantidad de éste deberías tomar para mejorar tu salud.
Beneficios y usos de la leche fortificada
¿Quieres conocer todo lo referente a la leche fortificada? Te traemos los diferentes beneficios, usos y desventajas que este alimento incluye para tu salud.
4 remedios caseros para combatir las piedras en el riñón
¿Sabes cómo prevenir las piedras en el riñón? Te ayudamos a saber de qué se trata esta condición y como evitarla con algunos remedios caseros exitosos.
