Cadencia de carrera: cuántos pasos por minuto y cómo subirla
Qué cadencia de carrera es normal, por qué 180 pasos no sirve para todos y un plan de 4 semanas con metrónomo para subirla un 5-10% sin lesionarte.

El entrenamiento de atletismo engloba a un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Su objetivo es bastante simple, consiste en superar el rendimiento de los adversarios ya sea en velocidad, resistencia, distancia o altura. Por ello, hemos dividido esta sección en carrera, resistencia, velocidad y planes de entrenamiento, que te ayudarán a evolucionar y progresivamente alcanzar tus objetivos.
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