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Atletismo

El entrenamiento de atletismo engloba a un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Su objetivo es bastante simple, consiste en superar el rendimiento de los adversarios ya sea en velocidad, resistencia, distancia o altura. Por ello, hemos dividido esta sección en carrera, resistencia, velocidad y planes de entrenamiento, que te ayudarán a evolucionar y progresivamente alcanzar tus objetivos.

10 libros que todo runner debería leer

11 abril, 2020 /// No hay comentarios

Las experiencias y recomendaciones de expertos del running son interesantes para mejorar nuestro rendimiento. Conoce los 10 mejores libros para runners.

Libros sobre running

10 maneras de evitar aburrirte al correr

11 abril, 2020 /// No hay comentarios

Correr es un deporte muy famoso, pero que muchos puedes abandonar debido a que no les motiva. Conoce cómo puedes hacer tus entrenamientos más divertidos y estimulantes.

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5 ideas para que un runner salga de su zona de confort

18 febrero, 2020 /// No hay comentarios

La zona de confort se trata de correr a velocidades habituales por terrenos que ya hemos pisado muchas veces. Arriésgate a salir de esa dinámica y descubre que beneficios tiene esto para ti.

¿Cómo salir de la zona de confort?

La guía definitiva para correr correctamente

16 enero, 2020 /// No hay comentarios

Correr con buena técnica es importante. Por eso, te mostramos 5 consejos que, de forma sencilla, mejorarán tu marcha y aumentarán tu desempeño atlético.

Cómo correr correctamente

Cómo mejorar tu ritmo corriendo más despacio

8 diciembre, 2019 /// No hay comentarios

¿Quieres encontrar una de las formas más eficientes de mejorar tu rimo al momento de correr? La solución está en las carreras de ritmo lento. Te sorprenderás de los beneficios de estos entrenamientos.

Cómo mejorar tu ritmo con una carrera lenta