Fisiología de la contracción muscular
Conoce la Fisiología de la contracción muscular para saber cómo funcionan exactamente nuestros músculos y saber cómo se produce el crecimiento muscular.
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Salud
La salud es considerada la pieza clave del bienestar conseguido durante el siglo XIX y XX en buena parte del mundo. Además de los avances científicos, el conocimiento humano y el entrenamiento físico permiten disfrutar de una calidad de vida muy alta, teniendo una tasa de mortalidad cada vez más pequeña y disfrutando más años de vida.
Entrena sin riesgos (II): Hombros
El hombro es una articulación muy propensa a sufrir lesiones en el entrenamiento con pesas, debido a su estructura y a las fuerzas a las que se ve sometido en casi la totalidad de los ejercicios del tren
Descompensaciones y retracciones musculares
En este artículo hablaremos de cómo prevenir y remediar las retracciones musculares y los problemas posturales asociados a ellas.
¿Cuánto tiempo tarda un músculo en recuperarse?
Conoce los tiempos de recuperación de los músculos ya seas un atleta, corredores o powerlifters para mejorar tu rendimiento e incrementar ganancias.
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Los esguinces de tobillo son una de las lesiones más usuales en deportistas amateurs y, por ello mismo, muchas veces le quitamos importancia. Hielo, inmovilización, reposo y elevación, ese es el sistema más utilizado tras esta lesión. Si
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Adaptaciones al entrenamiento cardiovascular
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