La salud es considerada la pieza clave del bienestar conseguido durante el siglo XIX y XX en buena parte del mundo. Además de los avances científicos, el conocimiento humano y el entrenamiento físico permiten disfrutar de una calidad de vida muy alta, teniendo una tasa de mortalidad cada vez más pequeña y disfrutando más años de vida.
La respiración nos permite equilibrar nuestro cuerpo y nuestra mente ya que nos obliga a centrarnos en el momento presente, en la respiración y no nos deja divagar en nuestras pre-ocupaciones diarias.
Un nuevo estudio revela increíbles resultados en personas diabéticas que tomaron jengibre. ¿Podría tratarse de un antidiabético?
A pesar de los riesgos del tabaco, mientras sigamos pensando y creyendo que el tabaco nos aporta alguna cosa buena no podremos dejar de fumar
Conocer si tu peso es el ideal o si tienes sufres sobrepeso u obesidad es sencillo, te llevará solo unos minutos conocerlo y saber si estás en riesgo de tener enfermedades derivadas.
¿Quieres ser entrenador personal? Infórmate antes sobre los conocimientos que necesitas para serlo, o bien aprende a elegir tu entrenador ideal en este artículo.
El perfil psicodeportológicos facilita el diseño del plan de entreno psicológico para completar el entreno físico y obtener mejores resultados
Si hay algo que impulsa al ser humano a evolucionar y progresar son las preguntas o incluso mejor, las respuestas a esas preguntas.
La ansiedad precompetitiva genera una tensión que dificulta una correcta ejecución de los gestos técnicos que requiere la actividad deportiva. Poseer una técnica de autocontrol, aumenta considerablemente la probabilidad del éxito deportivo.
La testosterona es la hormona sexual del hombre, aunque también presenta importantes efectos anabólicos. Benefíciate de ellos en tus entrenamientos.
Las roturas del tendón de Aquiles se producen a veces en situaciones que parecen un tanto absurdas para las graves consecuencias que genera dicha lesión.
La relación entre capacidad aeróbica y salud está clara, pero, ¿qué pasa con la fuerza? Sigue leyendo y descubre la relación entre fuerza y salud.
En este artículo explicamos cómo afecta el peso corporal al rendimineto deportivo, así como las diferencias entre los diferentes disciplinas deportivas.
Seguimos con la propiocepción en este segundo artículo, conocedores ya de su importancia, ¡aprendamos a aplicarla en nuestros entrenamientos!
La propiocepción no solo previene y rehabilita lesiones, también mejora la fuerza, amplitud de movimiento y coordinación, ¿a qué esperas para trabajarla?
¿Cómo de malo es para el deporte y nuestro cuerpo el privarse de las horas necesarias para dormir? Descúbrelo y valora mejor la necesidad de dormir.
Continuación de las entradas sobre la biomecánica de la columna vertebral en la que se tratarán los principales ligamentos y músculos que la conforman.
Descubre todo lo necesario sobre la biomecánica y las partes de la columna vertebral: desde su movimiento, curvatura y los huesos de la columna vertebral.
La hipertensión arterial afecta hoy en día a un gran porcentaje de la población adulta. La actividad física es un factor clave para paliar esta patología.
Muchas personas sufren dolores de rodilla a lo largo de sus vidas. Conocer su funcionamiento y como entrenar para rehabilitarla es de vital importancia
El codo de tenista o epicondilitis es una lesión que afecta a los extensores de la muñeca, y es frecuente en personas que entrenan con pesas a diario
¿Has visto alguna vez a un deportista inhalar de un bote o cápsula antes o durante la competición?Conocerás lo que contiene y el fin con el que se usa
El entrenamiento físico puede revertir la resistencia a la insulina, mejorando la sensibilidad a la insulina y aumentando el consumo de glucosa.
Cada vez son más los estudios que demuestran los enormes beneficios que tiene el ejercicio excéntrico tanto en la rehabilitación de tendinopatías
Las lesiones tendinosas suponen entre alrededor del 50% del total de lesiones deportivas, causando problemas a largo plazo incluso en la vida diaria
