Lo último

Iván Fresneda

¿Los cereales Special K son saludables?

3 marzo, 2016 /// 4 comentarios

Los cereales Special K están diseñados para que te aporten la cantidad de calorías que tu cuerpo necesita para mantenerse enérgico. Descubre si realmente son la opción más saludable para empezar el día.

Desayuno Special K

Cómo aplicar el entrenamiento HIIT en ciclismo

1 marzo, 2016 /// 1 comentario

¿Quieres optimizar tu rendimiento en ciclismo? Descubre cómo puedes aplicar el entrenamiento HIIT en tus entrenamientos para obtener el máximo rendimiento.

Ciclismo y entrenamiento de intervalos

Los 8 mejores apps para entrenar tu cerebro

1 marzo, 2016 /// 1 comentario

Descubre las mejores apps del momento para mejorar tus habilidades mentales tales como la memoria y la concentración y aumenta tu capacidad cognitiva.

¿Estoy preparado para correr una ultramaratón?

29 febrero, 2016 /// No hay comentarios

¿Estás buscando mejorar tu condición física para asumir una ultramaratón? Descubre los aspectos que debes tener en cuenta para afrontar este gran reto.

cómo prepararse para una ultramaratón

¿Puede funcionar una empresa sin tener jefes?

29 febrero, 2016 /// No hay comentarios

Una nueva modalidad se está implementando en varias empresas. La holocracia es una filosofía que pone a prueba las capacidades de los trabajadores sin tener un jefe.

holocracia la nueva filosofiía en las empresas

Leche de camella: riesgos y beneficios

28 febrero, 2016 /// No hay comentarios

Conoce cuáles son los pros y los contras de esta bebida que está comenzando a hacerse famosa en el mundo de los alimentos saludables.

Beneficios de la leche de camella

El mejor circuito metabólico que puedes hacer

26 febrero, 2016 /// 2 comentarios

Dejemos de lado los entrenamientos aburridos que no te hacen ni sudar. Te traemos un circuito metabólico que definitivamente pondrá a trabajar todo tu cuerpo. ¡Prepárate!

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Cómo elegir los mejores calcetines de running

26 febrero, 2016 /// No hay comentarios

A pesar de lo que se puede pensar, los calcetines de running no son un aspecto baladí. La tecnología ha evolucionado para diseñar calcetines específicos para correr. Conoce como escoger los mejores.

como elegir los mejores calcetines para correr

¿Es realmente malo aguantarse la orina?

26 febrero, 2016 /// 1 comentario

¿Sueles aguantarte las ganas de orinar por no querer hacerlo en un momento inoportuno? Conoce si esto puede ser malo para tu salud a largo plazo y cómo evitar tener ganar de orinar con frecuencia.

¿Cuánto tiempo debo aguantar la orina?

La mejor rutina para tu espalda

22 febrero, 2016 /// 1 comentario

Existen ciertos ejercicios que nos permiten trabajar las porciones mayoritarias de la espalda y en los que nos conviene enfocar nuestro entrenamiento si queremos mejorar su estética y fuerza.

cómo conseguir una espalda fuerte

¿El Reiki está respaldado por la ciencia?

22 febrero, 2016 /// No hay comentarios

El Reiki es considerada una terapia alternativa cuya efectividad provoca mucha controversia entre muchos profesionales. Descubre que dice la ciencia al respecto.

los beneficios del reiki

10 tostadas sabrosas y saludables

22 febrero, 2016 /// No hay comentarios

Descubre unas ricas y saludables tostadas que podrás tomar tanto en el desayuno como en la merienda y que te ayudarán a afrontar el día con mucha energía.

Las tostadas sabrosas y saludables

Cómo hacer el equilibrio invertido de brazos

20 febrero, 2016 /// 1 comentario

Descubre cómo hacer el desafiante equilibrio invertido de brazos en tan sólo cuatro pasos y domina un ejercicio realmente efectivo para potenciar tu forma física.

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6 razones por las que tu período puede retrasarse

20 febrero, 2016 /// No hay comentarios

La mayoría de mujeres han tenido una irregularidad en su ciclo menstrual. Además de por un posible embarazo, existen otras razones que pueden provocar un retraso en tu periodo.

¿Por qué se puede retrasar mi ciclo menstrual?

¿Es el Soylent la comida del futuro?

19 febrero, 2016 /// No hay comentarios

¿No tienes tiempo de cocinar? ¿Deseas que tu cuerpo reciba los nutrientes necesarios? Descubre que es el Soylent y que beneficios tiene este alimento.

suplemento soylent

Cómo entrenar para una maratón en alta altitud

19 febrero, 2016 /// 2 comentarios

Completar un maratón en las alturas puede ser de las actividades físicas más desafiantes que hay para los atletas veteranos. Descubre como completar un maratón tan exigente sin fallar en el intento.

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5 señales de que estás tomando la decisión equivocada

19 febrero, 2016 /// No hay comentarios

Existen señales para guiarnos a tomar las mejores decisiones, sin embargo muchas personas no saben cuáles son. Identificarlas te será muy útil para evitar tomar decisiones equivocadas.

Cómo no tomar decisiones equivocadas