Si eres de los que se aburre con facilidad de hacer abdominales, debes saber que éstos no se limitan solo a 3 tipos de ejercicio. Existen variedades muy cuantiosas para trabajar tu six pack, simplemente es cuestión de tener un poco de tiempo y ganas de entrenar.
Os proponemos para empezar 8 ejercicios, pero no te dejes engañar, no son abdominales que debas dejar de hacer en cuanto subas el nivel, sino que te van a ser de mucha utilidad aunque tu nivel de entrenamiento sea avanzado.
8 ejercicios de abdomen de nivel básico
¿Cómo debo ejecutar estos ejercicios?
Con estas 8 variantes puedes sacar una pequeña rutina para comenzar, ya que trabajarás abdomen inferior, superior, medios y oblicuos.
El mejor consejo para empezar es que intentes hacer entre 15 y 20 repeticiones de los 8 ejercicios, y cuando acabes descanses unos segundos para volver a repetir la secuencia. Puedes repetirla hasta 3 veces. Intenta mantener durante 2 o 3 semanas ese ritmo haciendo durante 3 o 4 días semanales los ejercicios y notarás los resultados.
¡A entrenar duro!
