La pregunta que toda persona que va al gimnasio se hace es si es necesario levantar mucho peso para ganar fuerza. De acuerdo a un nuevo estudio, eso no es realmente así.
La vestimenta en el running puede ser un factor clave para mejorar tu rendimiento. Descubre si los shorts de compresión realmente te ayudan a correr mejor.
Existen muchas maneras de hacer ejercicio, pero el baile es una de las mejores. Te damos 6 razones por las cuales bailar te beneficia en muchos aspectos.
El veganismo cada día suma más adeptos y se perfila como una tendencia de larga duración. Descubre estos 7 desayunos vegetarianos cargados de proteínas.
¿Quieres conocer los factores que hacen que tus bíceps no sean tan grandes como realmente quisieras que fueran? Estos consejos te ayudarán a remediarlo.
¿Quieres encontrar las mejores rutinas de entrenamiento para llenarte de vitalidad y mejorar tu condición física? Prueba con estos ejercicios especialmente dirigidos para personas mayores.
Sabemos que el teléfono móvil es parte de ti, pero deberías acortar el tiempo que lo utilizas, ya que a veces puede ser un impedimento para estar saludable más que un beneficio.
La vida consiste en intentar cosas, y cuando lo hacemos, el rechazo siempre es una posibilidad. Lo importante es saber cómo lidiar con él cuando ocurra.
¿Quieres conocer por qué es tan importante la técnica para mejorar la hipertrofia? Te proporcionamos la mejor explicación y ejemplos para ayudarte a entenderlo mejor.
¿Quieres terminar tu primera carrera de 5K? En ese caso, este entrenamiento te ayudará a lograr tu objetivo, incluyendo los mejores consejos para hacerlo.
Te aconsejamos tener mucho cuidado a la hora de elegir el pescado que vayas a consumir, ya que algunos de ellos pueden tener niveles demasiado altos de mercurio.
A veces probar una nueva dieta puede ser desafiante. Te ayudamos a entender la dieta ayurvédica, una de las mejores tradiciones para mantener una vida saludable.
Algunas personas sugieren que tomar el sol te puede ayudar a perder peso debido al hecho de que estás sudando; no obstante, la evidencia científica no dice exactamente eso.
¿Quieres probar las mejores recetas de polos caseros para después de entrenar? Estos cuentan con ingredientes frescos y saludables para los deportistas para combatir el calor.
¿Quieres descubrir la mejor forma de aliviar el dolor de la cintilla iliotibial? Estos consejos te ayudarán a tratar este problema de la mejor forma. y harán que tus dolores sean parte del pasado.
Puedes mejorar la calidad de tu dieta y de tu metabolismo con estos consejos acerca de lo que deberías y lo que no deberías consumir para seguir un plan de alimentación saludable.
¿Quieres que tu cuerpo sea más flexible? Pon en práctica estos estiramientos, los cuales te ayudarán a desenvolverte mejor durante tus actividades físicas.
Hacer ejercicio conlleva un gran esfuerzo, especialmente en verano, época en la cual suelen haber condiciones de humedad y calor. Conoce cómo motivarte para entrenar en esta época del año.
