¿Qué tipo de canela es mejor para la salud?
Elegir la canela que compras es más difícil de lo que crees: de los dos tipos que se comercializan hay una con una toxina que la hace dañina o al menos poco recomendable para la salud.
Lo último
Iván Fresneda
Guía definitiva de los bloqueadores de carbohidratos
Bloqueando las enzimas que absorben hidratos de carbono logramos adelgazar: esta es la premisa de los bloqueadores de carbohidratos. Conoce sus efectos y alcance reales.
¿Se produce antes el cansancio físico o el mental?
Durante los entrenamientos y, sobre todo, en las competiciones uno de los dilemas es la influencia psicológica de la fatiga. ¿Qué nos aporta la ciencia en esta temática?
8 remedios caseros que alivian las quemaduras solares
El verano llegó, y con el llegaron las quemaduras por la exposiciones bajo el sol, a pesar de que tomaste todas las precauciones tu piel se ha quemado ¿Qué tipo de remedios caseros pueden aliviarte?
10 verduras poco conocidas para incorporar a tu dieta
La tendencia a comer sano, nos lleva a conocer todo el tiempo verduras nuevas que incorporamos en nuestro vocabulario y en nuestra dieta, pero ¿Cuáles son esas verduras?
¿Entrenar en ayunas puede aumentar el volumen muscular?
¿Podemos entrenar en ayunas o es perjudicial para nuestro físico? Descubre si el ayuno intermitente puede beneficiarte a la hora de aumentar de masa muscular.
5 estiramientos para mejorar la flexibilidad general de tu cuerpo
Descubre 5 ejercicios de estiramientos que os proporcionarán un plus de flexibilidad funcional en varias de las principales áreas musculares y que os permitirán mejorar vuestro rendimiento deportivo.
Top 10 de ejercicios para preparar una Spartan Race
¿Te has enfrentado en algún momento a una Spartan Race? Conoce 10 ejercicios de preparación para superar este reto de manera satisfactoria la próxima vez que lo afrontes.
Los 6 mejores entrenamientos cruzados para ciclistas
¿Te encuentras descansando de una lesión o recuperándote de una temporada dura? Es hora de probar diferentes actividades para hacerte un ciclista más fuerte.
8 señales de que eres deficiente en vitamina D
La vitamina D está presente en tantos procesos corporales que es sencillo notar su ausencia. Estas 8 señales claras te indicarán si estás padeciendo esta carencia en tu organismo.
Las 10 frutas más nutritivas
Para mantener un estilo de vida saludable debemos llevar un programa alimenticio que contenga una buena cantidad de vitaminas y nutrientes, los cuales los podemos obtener en gran parte de la fruta.
7 movimientos para mejorar tu agilidad
La agilidad es un aspecto físico clave que puede determinar ganar o perder en una competición deportiva. Conoce 7 ejercicios que te ayudarán a mejorarla.
Los 6 snacks más altos en proteína y grasas
Conoce una lista de snacks que actúan eficazmente contra el hambre y que al mismo tiempo aportan los macronutrientes imprescindibles para personas activas.
Los 8 mejores ejercicios dinámicos para calentar
Calentar es una de las fases del entrenamiento que no debemos olvidar para acondicionar el organismo ante el estrés posterior al que será sometido. Conoce los mejores ejercicios dinámicos para ello.
Cómo dominar los descensos en bicicleta en terrenos húmedos
Dominar los descensos en bicicleta cuando llueve es todo un reto para aquellos ciclistas aventureros. Descubre estos 5 consejos para descender terrenos en bicicleta de manera más segura.
¿Cuáles son las 8 especias que no deben faltar en tu cocina?
El secreto para un buen plato no siempre se basa en la receta, sino en las especias que se agregan a él. ¿Cuáles son las especias que no deben faltar en tu cocina?
¿Es realmente beneficiosa el agua alcalina?
El líquido más importante para el ser humano es el agua. El agua alcalina, por su parte, tiene una serie de propiedades que podría beneficiar de forma general la salud de las personas.
Guía definitiva del método Tabata
Desde hace años el entrenamiento de alta intensidad ha generado popularidad en el mundo del entrenamiento, siendo el método Tabata un claro ejemplo de ello.
Los mejores ejercicios para una tendinopatía rotuliana
¿Estás buscando una solución a tus molestias en las rodillas? Es posible que padezcas una tendinopatía rotuliana. Descubre los mejores ejercicios de rehabilitación para esta dolencia.
¿Qué tipo de mochila es recomendable para montar en bicicleta?
El bolso de mensajero y la mochila son los bolsos que están de moda para llevar pertenencias en bicicleta pero, ¿cuál de ellos es mejor a la hora de transportar pertenencias sin dañar tu salud?
10 problemas que pueden surgir al hacer deporte
El deporte tiene innumerables beneficios. Sin embargo, para obtenerlos hay que lidiar con distintos factores que provoca el ejercicio. Conoce cuáles son.
Los 10 mejores snacks para llevarte cuándo estás muy ocupado
Existen días en los cuales estamos muy ocupados y no vamos a poder comer bien. Para ello, la mejor opción son los snacks. Descubre cuáles son los más saludables.
Cómo seleccionar el gorro perfecto para nadar
En la natación existen muchos accesorios que pueden aumentar nuestro rendimiento, como los gorros de natación. Seleccionar uno de calidad no es complicado si tienes en cuenta una serie de factores.
9 beneficios de la miel respaldados por la ciencia
Reconocida desde hace años como un alimento muy nutritivo, la miel aporta beneficios para casi todo. Te presentamos 9 de estos beneficios respaldados por la ciencia.
