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Iván Fresneda

La guía definitiva de la dieta MIND

27 octubre, 2019 /// No hay comentarios

¿Conoces qué es la dieta MIND? Te contamos que beneficios tiene este plan alimenticio para prevenir enfermedades neurodegenerativas, en que se basa y qué pautas tiene.

Cómo seguir la dieta MIND

Guía para seguir una dieta de 2.000 calorías

26 octubre, 2019 /// 1 comentario

Una dieta de 2000 Kcal. cuenta con un valor energético adecuado para una persona adulta y un nivel de actividad física leve, aunque también puede servirle a personas con un mayor nivel de actividad.

¿Cómo seguir una dieta saludable?

¿Qué alimentos rompen realmente un ayuno?

22 octubre, 2019 /// No hay comentarios

¿Qué tipo de alimentos pueden romper con un ayuno? Te proporcionamos toda la información para que de esta manera puedas tomar las decisiones correctas.

Todo lo que debes saber sobre las comidas que rompen el ayuno

3 recetas de desayunos antiinflamatorios

17 octubre, 2019 /// No hay comentarios

Descubre 3 recetas de desayunos antiinflamatorios que mejorarán tu calidad de vida. Necesitarás de muy pocos ingredientes y podrás hacerlos fácilmente aunque no seas un experto en la cocina.

3 recetas de desayunos antiinflamatorios

¿El té de canela ayuda a perder peso?

16 octubre, 2019 /// No hay comentarios

El té de canela es una bebida dulce y natural que puede ser un gran añadido a tu dieta para ayudarte a disminuir el consumo de calorías, lo que te ayudará a controlar tu peso.

Té de canela para adelgazar

7 alternativas saludables al arroz

13 octubre, 2019 /// No hay comentarios

¿Cuáles son las alternativas más saludables al arroz blanco? Te brindamos 7 opciones diferentes para que puedas elegir la que más beneficios te aporte.

Alternativas al arroz blanco

7 beneficios sorprendentes del aceite de mirra

13 octubre, 2019 /// No hay comentarios

¿Sabías acerca de los beneficios que tiene el aceite de mirra? Te explicamos todo al respecto y algunos consejos para que te animes a incluirlo en tu vida.

Ventajas del aceite de mirra