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Iván Fresneda

5 bebidas saludables altas en electrolitos

17 diciembre, 2019 /// 1 comentario

¿Qué son los electrolitos y cómo conseguirlos? Te mostramos las 5 bebidas con más de minerales para poder reponerlos después de una ardua sesión de entrenamiento.

5 bebidas ricas en electrolitos

¿Se puede hacer un entrenamiento HIIT caminando?

16 diciembre, 2019 /// No hay comentarios

¿Estás cansado de caminar siempre al mismo ritmo? Descubre cómo hacer un entrenamiento HIIT con caminatas y pon a prueba tus destrezas físicas de manera segura.

Entrenamiento HIIT caminando

Los 4 mejores tés para combatir las náuseas

15 diciembre, 2019 /// No hay comentarios

Las náuseas es un síntoma muy desagradable que conviene combatir de diferentes maneras. Descubre 4 tés que te ayudarán a aliviar esta molesta sensación.

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4 recetas con pollo realmente saludables

15 diciembre, 2019 /// No hay comentarios

El pollo es un ingrediente genial para convertir tus comidas y cenas en grandes fuentes de proteína. Descubre 4 recetas para incluirlo de manera saludable.

4 formas saludables de cocinar pollo

El mejor entrenamiento de tren superior para mujeres

12 diciembre, 2019 /// No hay comentarios

Si eres mujer, debes haber sentido frustración por no ser capaz de ganar fuerza en la parte superior de tu cuerpo. Descubre qué entrenamiento ejecutar para ganar fuerza en esta zona.

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5 excelentes ejercicios para tonificar los tríceps

11 diciembre, 2019 /// No hay comentarios

¿Quieres poner en práctica los mejores ejercicios para tonificar tus tríceps? Podrás introducir cualquiera de estos en tu rutina para fortalecerlos y que hacer que luzcan bien.

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Cómo mejorar tu ritmo corriendo más despacio

8 diciembre, 2019 /// No hay comentarios

¿Quieres encontrar una de las formas más eficientes de mejorar tu rimo al momento de correr? La solución está en las carreras de ritmo lento. Te sorprenderás de los beneficios de estos entrenamientos.

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5 recetas saludables con vinagre de sidra de manzana

2 diciembre, 2019 /// No hay comentarios

¿Quieres comer de forma agradable y saludable? Entonces debes probar cualquiera de estas 5 deliciosas recetas con vinagre de sidra de manzana. Encontrarás desde ensaladas hasta un batido.

Recetas para hacer con vinagre de sidra de manzana