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Iván Fresneda

Qué es la vitamina F y 3 alimentos ricos en ella

21 septiembre, 2019 /// No hay comentarios

La vitamina F en realidad no es una vitamina, sino un conjunto de ácidos grasos poliinsaturados, los cuales se dividen sobre todo en omega-3 y en omega-6.

¿Cuáles son los alimentos ricos en vitamina F?

6 beneficios sorprendentes del té de rosa mosqueta

20 septiembre, 2019 /// No hay comentarios

¿Quieres conocer los beneficios que contiene el té de rosa mosqueta? Las 6 propiedades que te presentamos te harán querer tomar esta bebida lo más pronto posible.

Beneficios que proporciona el té de rosa mosqueta

Cómo hacer tu propia rutina de Bikram Yoga en casa

18 septiembre, 2019 /// No hay comentarios

¿Quieres hacer ejercicio en casa pero no sabes cómo? Te damos los mejores consejos para que seas capaz de crear tu propio estudio de Bikram Yoga en casa y empezar a practicar esta disciplina.

Maneras de hacer Bikram yoga en casa

Cómo ganar más confianza al entrenar en una sala de pesas

17 septiembre, 2019 /// No hay comentarios

Lleno de ruidos fuertes y ocasionales gruñidos, la sala de pesas puede ser una parte intimidante del gimnasio, especialmente si eres nuevo en el entrenamiento de fuerza o en el ejercicio en general.

¿Cómo ganar confianza al entrenar con pesas?

Qué llevar para correr una media maratón

16 septiembre, 2019 /// No hay comentarios

¿No sabes qué ropa usar para correr una media maratón? Te contamos todo al respecto, desde las telas que debes usar hasta como llevar todos tus accesorios.

Qué debes llevar al correr una media maratón

Las 5 bicicletas eléctricas más baratas del mercado

11 septiembre, 2019 /// No hay comentarios

¿Quieres encontrar la mejor bicicleta eléctrica pero a un bajo precio? Te traemos una lista con las mejores para que puedas elegir entre ellas y hacer tus paseos en bicicleta más placenteros.

Bicicletas eléctricas de bajo precio

La guía definitiva de la dieta ovo-vegetariana

11 septiembre, 2019 /// No hay comentarios

¿Quieres conocer los beneficios de tiene para ti el consumo de una dieta ovo-vegetariana? Esta guía te ayudará a seguirla para mejorar tu estado de salud en varios aspectos.

Guía acerca de la dieta ovo-vegetariana

La guía definitiva del entrenamiento de antebrazo

10 septiembre, 2019 /// No hay comentarios

¿Quieres entrenar tus antebrazos hasta encontrar el grosor perfecto en ellos? Entonces debes echar un vistazo a esta guía para entrenarlos adecuadamente y mejorar tu agarre.

Entrenamiento para los antebrazos