Cómo esprintar como un profesional
El sprint es una vertiente de las carreras de atletismo, muy popular por desarrollar fuerza y velocidad, pero que tiene técnicas que debemos conocer para dominarlo.
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Atletismo
El entrenamiento de atletismo engloba a un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Su objetivo es bastante simple, consiste en superar el rendimiento de los adversarios ya sea en velocidad, resistencia, distancia o altura. Por ello, hemos dividido esta sección en carrera, resistencia, velocidad y planes de entrenamiento, que te ayudarán a evolucionar y progresivamente alcanzar tus objetivos.
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Los mejores ejercicios para mejorar tu resistencia en running
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Cómo encontrar tu cadencia de carrera perfecta
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6 consejos que debes seguir antes de salir a correr con tu perro
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7 consejos para practicar running en solitario
Practicar running en solitario puede ser peligroso si la zona por dónde corremos no es demasiado concurrido. Descubre los 7 consejos que te mantendrán a salvo de cualquier peligro.
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Cómo entrenar para una maratón y evitar el sobreentrenamiento
El entrenamiento para pruebas exigentes como una maratón puede suponer poner en riesgo tu organismo. Incorpora los siguientes consejos a tu rutina para evitarlo.
Los 7 mejores ejercicios para mejorar tu técnica de carrera
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Para mejorar tus tiempos de carrera tienes que trabajar la resistencia y la fuerza. Conoce algunos ejercicios que mejorarán tu eficiencia a la hora de correr.
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¿A qué ritmo debería poder correr cualquier persona?
Correr es una de las actividades que ha cobrado mayor importancia en los últimos años. Para practicarla es necesario conocer nuestro ritmo apropiado en función de nuestras necesidades.
Cómo empezar y terminar con fuerzas una carrera de running
Para correr una competición se necesita más que una buena condición cardiovascular. ¡Descubre elementos que te ayudarán a empezar y terminar con fuerzas!
¿Cuáles son los mejores ejercicios para mejorar los sprints?
Los sprints son utilizados en una gran cantidad de modalidades deportivas. Ejecutarlos a la máxima velocidad es uno de los objetivos a alcanzar para marcar la diferencia durante una competición.
¿Es mejor correr en cinta o al aire libre?
Existen muchos atletas que mencionan que la mejor opción para ganar capacidad aeróbica y fuerza es correr al aire libre. ¿Significa ésto que un runner debe deshechar la opción de la cinta de correr?
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