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Suplementos

La guía definitiva del HMB

6 diciembre, 2016 /// No hay comentarios

El HMB es un suplemento bastante popular entre personas que están buscando ganar músculo y aumentar su rendimiento atlético. Descubre si realmente es un suplemento eficaz.

Guía definitiva del HMB

Guía definitiva de la proteína de caseína

20 junio, 2016 /// 1 comentario

Conoce todo sobre la suplementación con proteína de caseína y cómo su consumo puede ayudarte a llevar tus resultados en el gimnasio a un nivel superior.

Suplementación con proteína de caseína

¿Qué tipo de creatina es la más efectiva?

2 abril, 2016 /// No hay comentarios

Actualmente existen tantas formas químicas de creatina disponibles qué no sabes cual escoger. Descubre el tipo de creatina que mejor te puede funcionar.

¿Qué tipos de suplemento de creatina hay?

¿Es el Soylent la comida del futuro?

19 febrero, 2016 /// No hay comentarios

¿No tienes tiempo de cocinar? ¿Deseas que tu cuerpo reciba los nutrientes necesarios? Descubre que es el Soylent y que beneficios tiene este alimento.

suplemento soylent

¿Es efectiva la proteína de arroz?

14 febrero, 2016 /// No hay comentarios

La proteína de arroz puede ser una buena alternativa para aquellos que no toleren bien la proteína de suero. Descubre los beneficios derivados de incluirla en tu régimen nutricional.

proteína de arroz

¿Qué diferencias hay entre el Omega 3, 6 y 9?

12 febrero, 2016 /// 2 comentarios

Quizás pienses que es lo mismo consumir omega 3, 6 o 9. Sin embargo, estos ácidos grasos presentan diferencias entre sí. Averigua que los hace distintos.

Diferencias entre los ácidos grasos

Los mejores suplementos para ganar masa muscular

28 enero, 2016 /// No hay comentarios

Si queremos aumentar la masa muscular resulta necesario incorporar suplementos que puedan suplir posibles deficiencias de nuestra dieta. Descubre qué suplementos son mejores para ganar músculo.

los mejores suplementos para ganar masa muscular

Top 5 de los mejores suplementos de Myprotein

21 enero, 2016 /// No hay comentarios

Cuándo buscamos adquirir un suplemento necesitamos acudir a una marca que nos proporcione la máxima confianza y fiabilidad. Conoce los mejores productos de Myprotein para mejorar tu estilo de vida.

suplementación deportiva

¿La creatina provoca aumento de peso?

29 noviembre, 2015 /// 1 comentario

Tomar creatina tiene muchos beneficios en el rendimiento atlético, pero si haces una ingesta demasiado alta de la misma podrías sufrir algunos problemas de salud.

Cómo ingerir creatina

La mejor fuente de proteínas para después de entrenar

24 noviembre, 2015 /// 1 comentario

Tomar suplementos de proteínas después de cada entrenamiento es imprescindible para muchos deportistas que quieren ganar masa muscular, pero ¿es la mejor fuente de proteínas post-enteno ?

suplemento proteína de suero

¿Es malo para el cabello tomar creatina?

18 noviembre, 2015 /// 1 comentario

La ingesta de creatina y sus posibles efectos secundarios es un tema que genera muchas dudas en atletas. Descubre si puede tener efectos negativos en el crecimiento del cabello.

es malo para el cabello tomar creatina

¿Es malo tomar creatina antes de ir a dormir?

15 noviembre, 2015 /// 1 comentario

La creatina es un buen suplemento para el entrenamiento de fuerza, pero no siempre sabemos en que momentos es adecuado ingerirla. Descubre si es negativo tomarla antes de acostarte.

Creatina antes de descanso

¿Puedo tomar a la vez creatina y proteína?

16 octubre, 2015 /// No hay comentarios

¿Cuáles son beneficios y efectos secundarios de tomar creatina y proteína? ¿Podemos tomar ambos suplementos a la vez sin que sea perjudicial?

por qué tomar proteína whey

La mejor hora para tomar proteínas

29 junio, 2015 /// No hay comentarios

Todos sabemos de la importancia de la proteína para recuperarnos del daño muscular asociado al entrenamiento. Sin embargo, todavía no parece estar muy claro cuál es el mejor momento para tomarla.

batido whey

Cuando tomar creatina, ¿antes o después de entrenar?

16 abril, 2015 /// 6 comentarios

Cuestiones como cada cuanto se debe comer o cuando es mejor ingerir determinados suplementos tienen mucha importancia entre las personas que buscan obtener el máximo beneficio de su entrenamiento.

¿se debe tomar creatina antes de dormir?

¿Cuando debería empezar a tomar suplementos?

30 marzo, 2015 /// No hay comentarios

Tarde o temprano, todos quienes se interesan en la salud y el entrenamiento se preguntan: "¿Debería empezar a tomar suplementos?". ¿Son para todo el mundo? Descubre si te resultarían útiles.

suplementos deportivos