La nutrición y la dieta es una parte importante de todo entrenamiento. No debemos entender una dieta como algo temporal con un objetivo específico, sino como una forma diferente de adoptar los requisitos nutricionales enmarcados dentro de un programa nutricional estudiado. Ya sea para mantenimiento, adelgazar o aumentar de peso, las dietas deben ser cuidadosamente seleccionadas y planificadas para conseguir nuestros objetivos.
¿Existe algún tipo de dieta que realmente nos ayude a detener nuestro envejecimiento? Diferentes científicos han realizado estudios que podrían tener la respuesta a esta interrogante.
Los vegetarianos suelen vivir vidas más saludables, pero no fácilmente. Evitar caer en errores es fundamental, y requiere conocimiento y disciplina de su parte.
Existen alimentos que, al consumirse en su forma cruda, nos aportan más beneficios que si los cocináramos. Conoce cuáles son y que beneficios te pueden aportar.
La diabetes es una enfermedad grave que puede empeorar si no tienes buenos hábitos. Descubre cuáles son los alimentos que debes evitar si padeces diabetes.
La salud ocular va de la mano con la salud general. Si te preocupa tu visión, debes conocer cuáles son los 7 alimentos que te van a ayudar a mejorar el funcionamiento de tus ojos.
Cuando pensamos en el síndrome de abstinencia, lo relacionamos con drogas agresivas y sustancias parecidas. Pero: ¿puede acaso el azúcar ser igual de adictiva?
Haces de todo para adelgazar y no lo logras llegar a la meta que te propones. Descubre las 5 razones sorprendentes por las cuales no estás perdiendo el peso que quieres.
Nuestra conducta alimentaria tiene bastante importancia en el desarrollo del sobrepeso y la obesidad. Las personas aquejadas de exceso de peso se identifican con alguno de estos patrones o estilos de comer.
Aprender a comer de manera intuitiva requiere de ciertas estrategias, habilidades y condiciones. Descubre si este estilo de dieta es conveniente para ti.
Los saborizantes naturales cada vez son más comunes en los alimentos. Conoce qué son, las consecuencias de su ingesta, y si realmente deberías de incluirlos en tu dieta.
El azúcar no es muy saludable; sin embargo existen buenas alternativas de alimentos que contienen azúcar natural que los hace ideales para combatir el antojo por el dulce.
¿Has pensado en hacer la dieta cetogénica? Antes debes saber todo sobre ella. Descubre cómo funciona la dieta cetogénica en mujeres y cuales son sus efectos.
El vinagre de coco es un condimento que se alza como una fuente de salud a la que no deberíamos renunciar. Conoce todos sus beneficios, y empieza a disfrutar de todo lo que tiene para ofrecerte.
¿Quieres tener una dieta equilibrada pero no te alcanza el dinero? Conoce 7 alimentos baratos y sanos que cualquier nutricionista probablemente te recomendará.
Muchas veces se cuestiona sobre qué parte del huevo resulta más beneficiosa para nuestra salud. Conoce las diferencias nutritivas entre la yema y la clara del huevo.
La lecitina de soja es un aditivo común en algunos productos comestibles, pero, ¿qué esconde realmente? Descubre los efectos de la lecitina de soja en tu organismo.
Si padeces una infección intestinal necesitarás tomar un determinado tipo de alimentos. Descubre si la dieta BRAT es una buena opción para este tipo de afecciones.
Una buena alimentación antes de entrenar determinará tu rendimiento durante la rutina. Descubre que alimentos pre-entrenamiento no debes consumir para entrenar sin incomodidades.
