¿La electroestimulación puede ser peligrosa?
Las estimuladores eléctricos suelen ser seguros si se utilizan correctamente, sin embargo, su uso no está exento de riesgos. Descubre los riesgos potenciales de la electroestimulación muscular.

Las estimuladores eléctricos suelen ser seguros si se utilizan correctamente, sin embargo, su uso no está exento de riesgos. Descubre los riesgos potenciales de la electroestimulación muscular.

La afirmación "lo que tú crees es lo que lograrás" es muy acertada si hablamos de triatlón y entrenamiento mental. Replantéate "lo que tú crees" y crea una conexión mente/cuerpo más fuerte.

Es importante aumentar la flexibilidad de los músculos más involucrados en tu entrenamiento de ciclismo. Consíguelo con esta sencilla rutina de flexibilidad.

En alguna ocasión hemos podido escuchar que beber una cerveza después de entrenar no sólo no es malo sino que puede facilitar nuestra recuperación muscular. Descubre si ésto es cierto.

Si te gustaría lucir un abdomen fuerte y tonificado debes tener claro cuáles son los ejercicios adecuados para trabajar el core y cómo ejecutarlos correctamente.

Si estás iniciándote en la natación y de verdad quieres progresar, debes seguir estos 5 consejos para poder mejorar tu rendimiento sobre la piscina rápidamente.

Las pruebas de esfuerzo con consumo de O2 nos permiten conocer a fondo el nivel de adaptación al ejercicio y programar el entrenamiento físico.

Una vez nos hemos propuesto practicar el running para mejorar nuestro estilo de vida llega lo más difícil: saber como empezar. Descubre los mejores consejos para empezar a correr.

Cuando tratas de aumentar la resistencia en tus entrenamientos de natación es imprescindible que seas consciente de que deberás esforzarte bastante. Conoce cómo lograrlo.

Descubre los mejores entrenamientos espartanos y un plan de entrenamiento que te permitirá afrontar con garantías la carrera más exigente a nivel físico: la Spartan Race.

Descubre cómo desarrollar una táctica defensiva eficiente en el béisbol ante conexiones de extrabases y jugadas de toque de bola, tanto con corredores en base como con bases limpias

Las rutinas HIIT se caracterizan por quemar muchas calorías en poco tiempo y por ser muy exigentes. Consíguelo gracias a esta rutina de 20 minutos basada especialmente en ejercicios funcionales.

Entrenar el agarre de nuestros dedos es fundamental si pretendemos dominar movimientos básicos como el peso muerto. Descubre los mejores ejercicios para mejorar nuestro agarre.

Durante el embarazo puede existir cierto temor a hacer ejercicio por el miedo a dañar al feto. Descubre si la natación es una buena opción en caso de que estés embarazada.

Montar en bicicleta es una actividad muy saludable pero en el que también existe la posibilidad de sufrir accidentes. Conoce que debes hacer para evitar daños y minimizar riesgos.

La natación puede practicarse de forma individual, pero estar en un equipo beneficia la formación de un atleta en este deporte. Descubre seis buenas razones para unirte a un club de natación.

Los nadadores que entrenamos en piscina nos exponemos a agentes peligrosos como el cloro. Con estas sugerencias podrás evitar los efectos dañinos de la exposición a esos agentes.

Para ganar masa muscular magra no solamente debes entrenar duro, sino ingerir nutrientes de la mejor calidad. Descubre las mejores comidas para ganar músculo.

Una buena defensa es garantía de éxito en el Béisbol. Descubre varios de los fundamentos defensivos básicos que deben conocer los jugadores cuando tienen corredores en bases.

Fortalecer los músculos abdominales reporta grandes beneficios en los futbolistas. Para conseguirlo, debes ejecutar estos 5 ejercicios con buena técnica.

Existen algunas recomendaciones para mejorar la velocidad de los futbolistas. Repasamos a continuación una serie de consejos que te serán de utilidad.

Adoptar una misma posición durante horas hará que unos músculos se acorten y otros se alarguen, perdiendo potencia en el pedaleo. Descubre qué ejercicios fortalecen los músculos clave para pedalear.

Para lograr resultados en este deporte hay que observar cada detalle al milímetro ya que cada uno es importante en el máximo nivel. Cada vez más el empleo de la tecnología y la ciencias aplicadas al deporte obligan

¿Deseas ejercicios para piernas diferentes a los que normalmente te proponen? Desafíalas con estos ejercicios con peso corporal y llévalas a un nivel superior.
