¿Es mejor correr sobre arena o sobre hierba?
Un estudio reciente comparó el efecto de las superficies de arena y césped para entrenar durante sesiones de acondicionamientos. Descubre cuál es mejor.

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Montar en bicicleta es una actividad con múltiples beneficios físicos pero, ¿cuántas calorías puedes llegar a quemar en función de la bicicleta que elijas?

Una buena defensa que apoye al lanzador es muy importante para cualquier equipo de béisbol. Descubre varios de los fundamentos básicos para la táctica defensiva en este deporte.

Cuando deseas sacar provecho a tu entrenamiento físico debes estar bien condicionado mentalmente. Descubre cómo entrenar tu mente para alcanzar mejores resultados.

La dieta de la sopa de col incluye este alimento de dos o tres veces al día durante una semana. ¿Será realmente efectiva para nuestros intereses?

Aumentar el rendimiento durante la pretemporada de beisbol marcará la diferencia durante la temporada. Estas son las recomendaciones, paso a paso, que debes seguir para destacar durante la temporada.

Conoce un entrenamiento diferente enfocado a la hipertrofia y a la funcionalidad con ejercicios eficientes para evitar que te aburras en tus entrenamientos.

Si estás en la búsqueda de perder peso de una manera natural, saludable y efectiva, debes descubrir esta dieta qué también beneficiará tu salud de otras maneras.

Considerados como el accesorio principal en la practica de la natación, las gafas vienen en múltiples modelos, tamaños y colores. Estas pautas te ayudarán a seleccionar tu par de goggles perfecto.

¿Alguna vez te han dicho que el CrossFit es peligroso y te recomendaron no practicarlo? Descubre por tus propios medios si ésto es realmente cierto.

¿Te gusta practicar deportes que requieren correr y sueles tener dolores o lesiones sin saber por qué? Es hora que descubras el motivo de ello y la importancia de usar buenas plantillas a la hora de correr.

Seguramente cuando tienes un resfriado sueles tomar vitamina C para intentar curarte, pero ¿realmente puede prevenir la vitamina C el resfriado común? Descubre que dicen los estudios.

¿Qué efectos produce el entrenamiento pilométrico en futbolistas? ¿Es beneficioso? Analizamos los resultados de un estudio realizado recientemente.

En un 10K hay poco lugar para errores. Para vencer este reto necesitas ajustar tus hábitos y aplicar nuevas técnicas en tu entrenamiento. Descubre estos 4 consejos para completar tus carreras de 10K.

Un lipoma es un tipo de tumor benigno que puede aparecer en la piel. Descubre si su aparición puede estar asociada al tipo de dieta que seguimos.

Después de haber completado las 2 primeras semanas de este entrenamiento CrossFit, te traemos la última semana para que puedas ser un atleta más completo.

Cuando no tenemos tiempo para entrenar buscamos la mejor manera de mantenernos en forma sin necesidad de ir a un gimnasio. Esta rutina HIIT de 7 minutos te ayudará en tu propósito.

Todas las verduras son necesarias para tener una buena alimentación, sin embargo existen algunas que son aún más saludables por su bajo índice glucémico.

Si la bici es tu pasión y quieres probar tu habilidad en una carrera, debes hacer este entrenamiento que te ayudará a mejorar tu potencia y tu velocidad.

¿Sabias que a la hora de consumir yogurt helado debes asegurarte de que éste sea verdadero yogurt? Conoce como elegir un buen yogurt y que beneficios te puede conllevar.

La dieta DASH supone un patrón de alimentación sana destinado a aquellos que sufran problemas de hipertensión o su presión arterial sea alta y pretendan reducirla.

Estructurar los esquís es un proceso delicado y clave para lograr un aumento de la velocidad en nuestros esquís y una mejora en nuestro rendimiento.

Hacer ejercicio sobre la cinta de correr puede ser aburrido pero con los consejos de estos expertos en entrenamiento físico y mental lograrás marcar la diferencia el día de la carrera.

Los anticonceptivos hormonales son muy útiles por varias razones, pero hoy en día siguen teniendo algunos efectos secundarios en algunas mujeres.