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Iván Fresneda

10 maneras sencillas de aprender algo nuevo cada día

1 noviembre, 2016 /// 2 comentarios

Mantener la mente constantemente activa es muy importante para nuestra salud. Te presentamos 10 estrategias sencillas y divertidas que te ayudarán a aprender algo nuevo cada día.

Cómo aprender algo nuevo cada día

Los 7 mejores estiramientos para la espalda baja

25 octubre, 2016 /// No hay comentarios

El dolor de espalda baja o lumbalgia es muy molesto e incluso un obstáculo a tu calidad de vida. Descubre los mejores ejercicios para prevenirlo y tratarlo.

Dolor para espalda baja

¿Se puede estar delgado y tener mala salud?

19 octubre, 2016 /// No hay comentarios

Cualquier persona puede presentar problemas de salud, sean obesas o delgadas. Conoce porque una persona aparentemente esbelta puede tener problemas en su organismo.

Estar delgado no es sinónimo de bienestar

9 variantes de sentadillas pliométricas

18 octubre, 2016 /// No hay comentarios

¿Estás aburrido de los típicos ejercicios de pierna? ¿Te aburres de las máquinas de extensiones y de curl femoral? Es momento de introducir estas variantes de sentadillas pliométricas en tu rutina.

Rutina de sentadillas pliométricas

Los 5 mejores ejercicios para unos abdominales definidos

10 octubre, 2016 /// No hay comentarios

Los abdominales son un conjunto de músculos, que más allá de su importante función mecánica, juegan un papel fundamental a nivel estético. Conoce cuáles son los mejores ejercicios para marcarlo.

Los mejores ejercicios para definir el abdomen

10 razones para apuntarte a clases de CrossFit

10 octubre, 2016 /// No hay comentarios

El CrossFit es un tipo de entrenamiento que se ha vuelto muy común pero, ¿qué te puede ofrecer? Descubre 10 motivos para incorporarlo a tu rutina de entrenamiento.

Motivos para apuntarse a clases de CrossFit

Los 7 mejores ejercicios para reducir la papada

10 octubre, 2016 /// No hay comentarios

¿Te impide la papada aparecer como te gustaría en tus selfies? Afortunadamente, el cuello y la barbilla pueden tonificarse sin ser necesaria la cirugía.

Mejores ejercicios para eliminar la papada

7 pasos para evitar que la gente se aproveche de ti

8 octubre, 2016 /// No hay comentarios

Ser noble y generoso es un valor muy bonito; sin embargo debes tener cuidado que las personas cercanas a tu entorno no abusen de ello. Conoce cómo evitar las relaciones manipulativas.

Cómo protegerse de relaciones manipulativas