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Iván Fresneda

Rutina HIIT con balón medicinal de 15 minutos

30 diciembre, 2016 /// No hay comentarios

El balón medicinal es poco usado actualmente, pero sin duda sigue siendo útil. Una buena rutina HIIT te ayudará a sacarle mayor provecho y tomarle más confianza.

Rutina HIIT con balón medicinal

9 tipos de pescado que debes evitar comprar

27 diciembre, 2016 /// No hay comentarios

Es muy importante conocer acerca de los diferentes tipos de pescado, ya que algunas especies son dañinas y ponen en riesgo nuestra salud, e incluso a todo el ecosistema marino.

Pescados que te pueden hacer daño

5 recetas de bebidas sin nada de azúcar

26 diciembre, 2016 /// No hay comentarios

¿Deseas disminuir la cantidad de azúcar de tus bebidas? Prepárate a conocer 5 recetas de bebidas deliciosas, fáciles de preparar y libres de azúcar para seguir disfrutando de tus momentos de ocio.

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Cómo planear una rutina de pesas de manera efectiva

15 diciembre, 2016 /// No hay comentarios

¿Buscas un entrenamiento de pesas? El entrenamiento de fuerza va más allá de entrar en la sala y ponerse a levantar peso sin planificación. Conoce cómo planificarlo de manera correcta.

Las mejores rutinas de pesas para principiantes

Las 3 mejores recetas de ensaladas calientes

12 diciembre, 2016 /// No hay comentarios

Descubre estas 3 sabrosas recetas de ensaladas calientes que deleitarán tu paladar y que puedes preparar en la tranquilidad de tu hogar y con pocos ingredientes.

Recetas de ensaladas calientes sabrosas y nutritivas

30 alimentos que un vegano no debe ingerir nunca

11 diciembre, 2016 /// 1 comentario

Mantener una dieta vegana no es cosa sencilla. Por ello, debes conocer los 30 alimentos que nunca debe ingerir un vegano a fin de evitar poner en peligro tu plan de alimentación.

Alimentos que no debe consumir un vegano

La guía definitiva del HMB

6 diciembre, 2016 /// No hay comentarios

El HMB es un suplemento bastante popular entre personas que están buscando ganar músculo y aumentar su rendimiento atlético. Descubre si realmente es un suplemento eficaz.

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