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Iván Fresneda

9 recetas de tartas deliciosas y saludables

25 febrero, 2020 /// No hay comentarios

Hacer tartas es delicioso, pero lo es más cuando, además de ricas, están hechas de ingredientes saludables. Esto te dejará disfrutar mucho más del postre.

Recetas de tartas muy deliciosas y saludables

Shock insulínico: cómo prevenirlo y cómo tratarlo

24 febrero, 2020 /// No hay comentarios

Si padeces de diabetes, puedes experimentar niveles bajos de azúcar en la sangre. En ese caso, es importante que sepas qué es un shock insulínico, cómo prevenirlo y cómo tratarlo.

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Cómo entrenar los músculos de los gemelos

23 febrero, 2020 /// No hay comentarios

¿Quieres encontrar la mejor forma de entrenar tus gemelos? Esta guía te informará acerca de todo lo que necesitas saber sobre dichos músculos para trabajarlos de manera eficaz.

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5 estiramientos de core que te harán sentir fantástico

21 febrero, 2020 /// No hay comentarios

El core es un grupo muscular que protege nuestros órganos vitales y proporciona equilibrio y estabilidad; por lo tanto es importante mantener la salud del mismo con estiramientos regulares.

Los mejores estiramientos para el core

5 ideas para que un runner salga de su zona de confort

18 febrero, 2020 /// No hay comentarios

La zona de confort se trata de correr a velocidades habituales por terrenos que ya hemos pisado muchas veces. Arriésgate a salir de esa dinámica y descubre que beneficios tiene esto para ti.

¿Cómo salir de la zona de confort?