Descubre en este artículo algunos de los platos calientes ricos en fibra más sabrosos, rápidos de preparar y nutritivos que existen.
Conoce los mejores ejercicios con gomas para fortalecer las piernas y trata de incluirlos en tus rutinas de entrenamiento.
El no poder ir al gimnasio no es excusa para dejar de hacer ejercitarnos. Descubre los mejores ejercicios en casa para tonificar todo el cuerpo.
Cuando se trata de aumentar la masa muscular se han dicho muchas cosas. Lo cierto es que cada vez son más los hallazgos que se realizan en lo relacionado con este tema, algunos más increíbles que otros. Uno de los más curiosos es el que establece que posar para ganar músculo podría ser más eficaz de lo que se podría creer.
Mejorar la fuerza en las piernas es esencial no solo para mejorar el rendimiento sino para prevenir lesiones de tus articulaciones.
La pistola de masaje muscular puede ayudarte a relajar los músculos y mejorar la circulación de la sangre. ¡Conoce las formas de aprovechar los beneficios de este dispositivo masajeador!
Te presentamos una relación de ejercicios físicos para hacer en casa para que no tengas excusa a la hora de entrenar estos meses.
Con el coronavirus y la evolución de la tecnología ha cambiado la forma como se realizan los entrenamientos físicos. ¡Descubre las nuevas tendencias en fitness para 2021!
Es muy frecuente sufrir dolor intercostal al correr. ¿Sabes a qué puede deberse esta incómoda sensación? ¿Se puede evitar de alguna manera?
El yoga es una de esas actividades físicas que se destacan por su atractivo, pues resulta cómodo para personas de cualquier sexo o edad. Sin embargo, no siempre es fácil saber cómo empezar, por lo cual conocer las posturas de yoga para principiantes puede llegar a ser muy útil.
Recuperar la forma física tras el parón del confinamiento es uno de los principales objetivos de todo aquel apasionado del ejercicio físico.
Entrenar por internet puede ayudarte a desarrollar tus rutinas y ejercicios con la ayuda de expertos de todo el mundo. ¡Conoce en qué consiste el entrenamiento online!
Te explicamos como puedes combinar TRX y pilates en el mismo entrenamiento para hacer que tus entrenamientos se conviertan en todo un reto.
Utilizar muñequeras se está convirtiendo en una acción muy común en la práctica deportiva. ¿Es bueno llevarlas o pueden acarrear problemas?
La levadura de arroz rojo se ha puesto muy de moda en la actualidad, pero anteriormente en la medicina tradicional china ya se utilizaba.
Mantener una buena postura corporal es esencial si queremos evitar padecer dolores musculares y posibles lesiones en nuestras articulaciones.
Comenzar con una rutina que te permita activar todo tu cuerpo en el gimnasio es la mejor manera para ponerte en forma si eres principiante.
Una creencia popular es que si se quiere combatir el insomnio es recomendable evitar hacer ejercicio antes de dormir. Sin embargo, tal y como suele ocurrir, a veces las creencias populares son erróneas. Este es uno de esos casos.
