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Iván Fresneda

Las mejores rutinas de natación para triatletas

17 abril, 2020 /// No hay comentarios

¿Quieres mejorar tus condiciones de nado para estar listo para el próximo evento de triatlón? Pon a prueba estas dos rutinas de entrenamiento muy completas. Podrás notar el cambio en tu nivel de nado.

Rutinas de entrenamiento de natación para triatletas

Guía de la Terapia de Nutrición Médica (MNT)

15 abril, 2020 /// No hay comentarios

La Terapia de Nutrición Médica es un plan nutricional que permite aprovechar los beneficios de los alimentos para evitar dolencias de diferentes enfermedades.

Guia y beneficios de la Terapia de Nutrición Médica

El entrenamiento HIIT de 30 minutos inspirado en la NFL

15 abril, 2020 /// No hay comentarios

¿Has conocido un entrenamiento tan exigente como el HIIT? En este caso te presentamos el entrenamiento HIIT que ha diseñado la NFL para la prueba física de alto rendimiento para sus aspirantes.

Entrenamiento anual de la NFL

8 alimentos altos en Omega-6

14 abril, 2020 /// No hay comentarios

El Omega-6 es una de las grasas esenciales para un estilo de vida saludable, siendo una fuente de energía y diversos beneficios para la salud. ¡Identifícala e impleméntala en tu dieta diaria!

Alimentos saludables altos en omega 6

Cómo hacer una rutina HIIT efectiva en casa

14 abril, 2020 /// No hay comentarios

Si tienes poco tiempo libre, realiza esta rutina HIIT efectiva en casa que va a ejercitar todo tu cuerpo, desarrollando resistencia cardiovascular y fuerza en solo 35 minutos.

Cómo hacer una rutina HIIT efectiva en casa

7 maneras de prevenir la diabetes tipo 2

13 abril, 2020 /// No hay comentarios

La diabetes es una enfermedad caracterizada por niveles altos de azúcar e insulina en la sangre, afectando el funcionamiento de nuestro organismo. Descubre 7 hábitos que te ayudarán a prevenirla.

Cómo prevenir la diabetes de tipo 2

¿Qué es el ajenjo y cómo podemos usarlo?

13 abril, 2020 /// 1 comentario

El ajenjo o Artemisia absinthium es una hierba medicinal que te puede ayudar a combatir problemas como la inflamación y dolores intensos. ¡Conócela y utilízala de forma segura!

¿Para qué sirve el ajenjo?

6 recetas con pasta saludables y que puedes preparar en casa

13 abril, 2020 /// No hay comentarios

Comer platos deliciosos y saludables es mucho más sencillo de lo que nos imaginamos. Nos creemos que es imposible llevar a cabo una dieta que cuide de nuestra salud y de nuestra silueta, a la vez que disfrutamos

recetas con pasta saludables

10 libros que todo runner debería leer

11 abril, 2020 /// No hay comentarios

Las experiencias y recomendaciones de expertos del running son interesantes para mejorar nuestro rendimiento. Conoce los 10 mejores libros para runners.

Libros sobre running

Todo lo que debes saber acerca del dolor de costillas

11 abril, 2020 /// No hay comentarios

Las costillas, aunque parezcan resistentes, son vulnerables a lesiones y traumas que pueden originar dolores agudos. Identifica sus causas y la importancia de su tratamiento oportuno.

Aspectos relevantes del dolor de costillas