Cómo prepararte para competir en un Ironman
Realiza este plan de entrenamiento de seis meses para conseguir completar con éxito una de las pruebas más extremas y más exigentes que existen: un Ironman.

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Cuándo corremos en ocasiones sentimos ciertas molestias que ocurren durante o tras el entrenamiento, como los mareos o la fatiga. Descubre como mitigarlas.

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La columna es la parte más importante de nuestro esqueleto, por lo que debemos cuidarla bien. Analizamos algunas prácticas que son beneficiosas para lograr una postura adecuada.

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El estiramiento de los músculos es una práctica importante. Descubre que ejercicios de estiramientos puedes realizar desde la comodidad de tu casa para beneficiar tu cuerpo.

Para tener un físico atractivo es necesario tener unas piernas musculadas y fuertes. Esta rutina te dará grandes resultados realizándola 1 vez por semana.

El kettlebell snatch es el ejercicio definitivo que pondrá a prueba tanto tu fortaleza física como mental. Descubre todos sus secretos y cómo ejecutarlo correctamente.

Buscar alternativas para practicar deporte en invierno es fundamental y el esquí de fondo es una muy buena opción para empezar. Descubre sus beneficios y cómo adquirir mayor velocidad en él.

Volver a correr luego de unas vacaciones es algo que debes realizar de manera correcta para evitar daños. He aquí algunos consejos para recuperar tu capacidad aeróbica sin lesiones.

El triatlón es una de las competencias más exigentes que existen en materia deportiva. Analizaremos algunos aspectos que debes evitar si eres atleta.

Descubre cómo evitar la tendinitis de hombro por no ejecutar bien el press banca, el ejercicio más efectivo para desarrollar unos buenos pectorales.

El crunch abdominal es un ejercicio clásico en cualquier programa de entrenamiento, pero hay profesionales que lo ven dañino para nuestra columna. ¿Estarán en lo cierto?

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Correr una 5K puede ser sencillo para cualquier persona si el plan de entrenamiento es el adecuado y se corrigen los hábitos de vida insaludables.

Experimentar dolor de estómago durante un paseo en bicicleta es algo habitual para muchos ciclistas, pero no tiene por qué ser así. Descubre aquí cómo evitarlos de forma saludable.

La halterofilia es un deporte rodeado de creencias equivocadas que le han dado muy mala imagen. Sin embargo se ha comprobado que sólo son mitos y que aporta muchos beneficios a quienes lo practican.

El placer sexual es buscado por hombres y mujeres. Analizamos algunos alimentos con propiedades afrodisíacas, que podrían intervenir en la excitación.

La creatina es uno de los suplementos más populares en los atletas, pero ¿ayuda a nuestro cuerpo a mejorar nuestra resistencia y capacidad aeróbica?

Correr es un proceso que puede parecer complejo para algunas personas, sin embargo es un deporte que puedes empezar amar e incorporarlo a tu vida con estos sencillos consejos.

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Nuestro cuerpo pasa por distintos procesos a lo largo de la vida y algunas etapas no se deben dejar pasar de largo. Los 20 años es una etapa crucial para evitar el envejecimiento prematuro.

Desde hace años se dice que el levantamiento de pesas atrofia el crecimiento. Descubre si la ciencia confirma dicha afirmación o si es una leyenda urbana.

Sabemos que el deporte es beneficioso para el organismo, aunque existe la idea de que realizado de manera excesiva podría provocar daños en la salud.
