A la hora de practicar running es importante tener unas buenas zapatillas, pero ¿merece la pena comprar unas zapatillas caras?. Veamos si esto es realmente necesario para practicar tu deporte favorito.
Existen personas que creen que sentir dolores mientras se monta en bicicleta debe ser común, por lo que no le prestan importancia. Sin embargo, ese dolor puede ser parte de un problema mayor.
Tener piernas fuertes, capaces de responder a cambios bruscos de velocidad, es vital en las fases críticas del triatlón. Estas rutinas HIIT te ayudarán a conseguirlo
Si quieres aumentar tu velocidad debes buscar nuevas formas de entrenar que te hagan mejorar. El HIIT es uno de los métodos que más te ayudará en este propósito.
Si eres nuevo en el running y quieres hacer una carrera popular, ¿debes empezar por una 5K o por una 10K? Descubre cuál te conviene más y cómo completarla con éxito.
Analizamos cómo varían los niveles de triglicéridos en nuestro cuerpo en función del momento del día en el que hagamos ejercicio y los beneficios que ello conlleva.
Correr una media maratón haciendo una buena marca requiere de mucha constancia. Gracias a este programa de entrenamiento podrás conseguir tu objetivo.
La ingesta de creatina y sus posibles efectos secundarios es un tema que genera muchas dudas en atletas. Descubre si puede tener efectos negativos en el crecimiento del cabello.
Para participar en un 5k de forma exitosa, es importante realizar un entrenamiento adecuado y específico. Conoce la mejor manera de salir victorioso de estas competiciones.
Con los múltiples beneficios que ofrece, está claro porqué el entrenamiento de intervalos se ha hecho tan popular en el ámbito del entrenamiento. Descubre cuántas veces a la semana puedes ejecutarlo.
La alcachofa es un alimento muy recomendado por los nutricionistas, ya que posee grandes propiedades que van a ayudar a mejorar tu estado de salud.
Realizar ejercicio durante el embarazo aporta muchos beneficios en la salud de la mujer, éstos ayudan a reducir las molestias antes y después del parto.
Convertir tu entrenamiento en un hábito es posible. Existen dos métodos de inducción de hábitos que te ayudarán a establecerlo como rutina y a tener un estilo de vida saludable.
Conocer la preparación pre-triatlón puede marcar la diferencia en tu clasificación final. Minimiza los inconvenientes que pueden darse en tu primera competencia gracias a estos consejos.
Aprovecha al máximo los estupendos beneficios del entrenamiento con la pelota de estabilidad con estos magníficos ejercicios que trabajarán todo tu cuerpo.
La preparación para un partido de fútbol exige tener en cuenta muchos elementos. Analizamos los factores necesarios para tener un buen rendimiento futbolístico.
Los efectos de los antioxidantes en nuestro cuerpo son, a menudo, poco conocidos. ¿Sus beneficios son casi mágicos o pueden esconder algún truco?
La dieta Atkins es un plan de alimentación que te permite perder peso y mantenerte en forma, sin privarte de platillos deliciosos y nutritivos. Descubre como aplicarla en tu vida diaria.
La creatina es un buen suplemento para el entrenamiento de fuerza, pero no siempre sabemos en que momentos es adecuado ingerirla. Descubre si es negativo tomarla antes de acostarte.
Los alimentos a consumir antes de empezar a correr dependerán en gran medida del tiempo que vayamos a entrenar y de cuánto tiempo tengamos para hacer la digestión de estos.
Consigue ponerte en plena forma sin salir de casa con este magnífico plan de entrenamiento usando solamente una Kettlebell, una barra de dominadas y tu propio cuerpo.
Cuándo calentamos solemos utilizar tanto estiramientos dinámicos como estáticos. ¿Cuál es el impacto que produce cada tipo de estiramiento en los corredores?
Si eres nuevo en el ciclismo, lo normal es que estés cometiendo algunos errores. Descubre todos los errores que debes evitar y cómo puedes prevenirlos.
Cuando corremos realizamos un trabajo muscular que no percibimos con claridad. Analizamos algunos aspectos de este tipo de trabajo para evitar problemas.
