Día a día son millones de personas las que suelen sufrir de una infección urinaria. Siendo así, las infecciones de orina son una de las condiciones de salud más comunes a nivel mundial.
Por lo general, este tipo de infecciones son tratadas con antibióticos y otros tratamientos farmacéuticos, que, por tanto, son indicados por un médico especialista en el área. No obstante, los tratamientos farmacéuticos no son los únicos que pueden a ayudar a tratar la infecciones urinarias, puesto que también existen diferentes métodos naturales para curar las infecciones de orina.
¿Quieres saber cómo tratar las infecciones de orina? Descubre estos 5 remedios caseros para infecciones de orina.
5 remedios caseros para infecciones de orina
1. Tomar mucho líquido
¡Sí! Tomar mucho líquido ayuda a mejorarte significativamente de una infección urinaria, especialmente si tomas agua y te mantienes hidratado durante todo el día.
Esto se debe a que la micción regular contribuye a eliminar las bacterias que se alojan en el tracto urinario, previniendo así cualquier infección. De hecho, según un estudio realizado a varios participantes, se encontró que la baja producción de orina (y por ende, poca micción) está muy relacionada al mayor riesgo de desarrollar una infección urinaria.
Por esta y otras razones (como incrementar el metabolismo o mantener una mejor salud integral) es necesario que te mantengas siempre hidratado durante el día. Para ello sería ideal que llevaras contigo un envase de agua portátil allá donde vayas.
2. Aumenta la ingesta de vitamina C
Algunas investigaciones y estudios prueban que el consumo adecuado de vitamina C disminuye el riesgo de sufrir de infecciones de orina. Esto se debe a que se cree que el aumento de acidez en la orina que produce la vitamina C ayuda a eliminar las bacterias que allí se produzcan, dejando a un lado el riesgo de sufrir infecciones.
Un estudio en específico encontró que el consumo de vitamina C tiene un efecto protector, reduciendo así el riesgo de infecciones en el tracto urinario casi en un 50% para quienes conllevan un consumo adecuado diario de esta vitamina.
Si quieres prevenir una infección en el tracto urinario, consumir alimentos ricos en vitamina C es una gran opción.
3. Tomar zumo de arándanos sin azúcar
Beber jugo de arándanos sin azúcar es uno de los remedios naturales más eficaces para combatir las infecciones de orina naturalmente.
El jugo de arándanos evita que las diferentes bacterias se adhieran al tracto urinario, previniendo así que se dé una infección urinaria. Así lo demostró un estudio realizado en mujeres con infecciones urinarias recurrentes, el cual arrojó como resultado que, tomando un vaso de jugo de arándanos diario sin azúcar durante 24 semanas, los episodios de infecciones de orina eran menores. No obstante, también existe un grupo de médicos y expertos que aseguran que el jugo de arándanos no es realmente efectivo.
Ahora bien, pese a que las opiniones son mixtas, el zumo de arándano rojo puede ser efectivo para prevenir infecciones en el tracto urinario. En este sentido, lo mejor es que optes por un jugo natural sin azúcar que jugos procesados.
4. Consume probióticos
Los probióticos son microorganismos beneficiosos que son consumidos a través de alimentos o suplementos. A su vez, estos microorganismos promueven un equilibrio saludable de bacterias en el intestino.
Así, el consumo de probióticos ha sido relacionado con tanto con la mejora de la salud digestiva como con el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Según un estudio, combinar antibióticos con probióticos es más eficaz que tomar solo antibióticos cuando se trata de combatir o prevenir infecciones urinarias recurrentes. Por lo tanto, lo mejor es que si sufres de infecciones urinarias recurrentes, comiences a ingerir alimentos probióticos los cuales, según diferentes estudios, muestran que aumentan los niveles de las buenas bacterias intestinales y reduce los efectos colaterales asociados con el uso de antibióticos.
5. Practica estos hábitos saludables
La prevención de las infecciones en el tracto urinario también comienza implementando una buena higiene personal y buenos hábitos en general.
- En primer lugar, un buen hábito que debes poner en práctica para combatir las infecciones de orina es no retener orina durante mucho tiempo. Esto podría llevarte a acumular un mayor número de bacterias, produciendo así una infección.
- Por otra parte, orinar luego de haber tenido relaciones sexuales también puede ayudar a prevenir una infección urinaria, principalmente por evitar la propagación de bacterias.
- A su vez, quienes son propensos a tener infecciones urinarias frecuentes deben evitar el uso de espermicidas, puesto que también ha sido relacionado con un aumento en dichas infecciones.
Poniendo en práctica estos hábitos podrás prevenir e incluso combatir una infección urinaria. Recuerda que también es importante mantener limpio el baño que usas con frecuencia.
Conclusión
Como ya sabrás, las infecciones en el tracto urinario son un problema común y, para muchos, algo complicado de tratar efectivamente. No obstante, si te mantienes hidratado, practicando hábitos saludables e incluso incluyendo algunos alimentos en tu dieta podrás aprender a combatir de manera natural una infección de orina e, incluso, prevenirla.
Referencia
- Link, R. 6 Home Remedies for UTI (Urinary Tract Infection). Para Authority Nutrition [Revisado en abril de 2017]
