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Salud

La salud es considerada la pieza clave del bienestar conseguido durante el siglo XIX y XX en buena parte del mundo. Además de los avances científicos, el conocimiento humano y el entrenamiento físico permiten disfrutar de una calidad de vida muy alta, teniendo una tasa de mortalidad cada vez más pequeña y disfrutando más años de vida.

Los 5 colorantes más nocivos para la salud

29 agosto, 2016 /// No hay comentarios

Los colorantes artificiales están presentes en todas partes, y son mucho más peligrosos de lo que crees. Averigua en qué inusuales alimentos se encuentran y cómo restringir su consumo.

Colorantes de alimentos más peligrosos

8 malos hábitos que deberías dejar a los 20 años

28 agosto, 2016 /// No hay comentarios

Para cumplir tus sueños es necesario hacer sacrificios, incluso ya desde tu juventud. Conoce 8 hábitos que deberías dejar a los 20 años para tener una vida más saludable.

Consecuencias de los malos hábitos en la juventud

7 hábitos que toda persona debe seguir para estar en forma

20 agosto, 2016 /// No hay comentarios

Llevar un estilo de vida activo y saludable es mucho más sencillo cuando conoces las claves para hacerlo. Descubre los 7 hábitos que toda persona fitness debe seguir para alcanzar su máximo potencial.

Hábitos saludables de las personas fitness

Guía para el tratamiento de un desgarro muscular

2 agosto, 2016 /// No hay comentarios

Los desgarros musculares pueden producirse por un sobreestiramiento de las diferentes fibras musculares. Descubre cómo puedes prevenirlas y tratarlas para acelerar su curación.

¿Por qué se producen los desgarros musculares?

8 remedios caseros que alivian las quemaduras solares

25 julio, 2016 /// No hay comentarios

El verano llegó, y con el llegaron las quemaduras por la exposiciones bajo el sol, a pesar de que tomaste todas las precauciones tu piel se ha quemado ¿Qué tipo de remedios caseros pueden aliviarte?

Remedios naturales para curar quemaduras solares

8 señales de que eres deficiente en vitamina D

19 julio, 2016 /// No hay comentarios

La vitamina D está presente en tantos procesos corporales que es sencillo notar su ausencia. Estas 8 señales claras te indicarán si estás padeciendo esta carencia en tu organismo.

Carencia de vitamina D

¿Es realmente beneficiosa el agua alcalina?

16 julio, 2016 /// No hay comentarios

El líquido más importante para el ser humano es el agua. El agua alcalina, por su parte, tiene una serie de propiedades que podría beneficiar de forma general la salud de las personas.

¿Es beneficiosa el agua alcalina?

Los mejores ejercicios para una tendinopatía rotuliana

12 julio, 2016 /// No hay comentarios

¿Estás buscando una solución a tus molestias en las rodillas? Es posible que padezcas una tendinopatía rotuliana. Descubre los mejores ejercicios de rehabilitación para esta dolencia.

Ejercicios de rehabilitación para la tendinopatía rotuliana

3 ejercicios que pueden estar dañando tu espalda

10 julio, 2016 /// 1 comentario

El desconocimiento de nuestro sistema musculo-esquelético hace que realicemos movimientos sin conocer que está sucediendo en nuestro cuerpo. Conoce 3 ejercicios muy perjudiciales para tu espalda.

8 beneficios de dejar de beber refrescos light

26 junio, 2016 /// No hay comentarios

Mucha gente cambia los refrescos azucarados por los light pensando que son más saludables; sin embargo, esta bebida no resulta tan beneficiosa como muchos piensan.

evitar los refrescos light ayudan a apreciar mejor los sabores

¿Puedo ir al gimnasio con una hernia de disco?

8 junio, 2016 /// 1 comentario

Descubre si es positivo entrenar con pesas después de una hernia de disco y cómo debes incorporarte al ejercicio progresivamente después de haber sufrido una.

Ejercicio tras hernia discal

10 trucos para obligarte a ir al gimnasio

6 junio, 2016 /// No hay comentarios

Ir al gimnasio después de una larga jornada laboral puede ser agotador. Estos trucos te ayudarán a tener más motivación para hacer deporte y disfrutar de sus beneficios para la salud física y mental.

Consejos para obligarte a ir al gimnasio

15 técnicas para reducir el estrés

29 mayo, 2016 /// No hay comentarios

Constantemente nos sentimos agobiados, tensos y no sabemos cómo liberarnos del estrés. Por ello, te mostramos 15 técnicas que te ayudaran a reducirlo.

Técnicas para liberarte del estrés

6 maneras de proteger tus muñecas cuando entrenas

25 mayo, 2016 /// No hay comentarios

Tener unas muñecas sanas es sumamente importante para poder entrenar correctamente. Es hora de empezar a prestarles atención y modificar determinados ejercicios para prevenir molestias y lesiones.

Cómo prevenir el dolor de muñecas entrenando

Cómo diferenciar la tendinosis de la tendinitis

24 mayo, 2016 /// 1 comentario

¿Te has lesionado entrenando y no puedes identificar cual es la raíz de tu dolor? Un diagnostico erróneo puede causarnos problemas en el futuro. Aprende a diferenciar una tendinitis de una tendinosis.

Diferenciar tendinitis de tendinosis

Cintas kinesiológicas ¿realmente funcionan?

23 mayo, 2016 /// No hay comentarios

¿Pueden ayudarnos las cintas kinesiológicas a tratar el dolor? Conocer cómo funcionan estos vendajes sobre nuestros tejidos es fundamental para decidir su eficacia.

Uso de cintas kinesiológicas

Qué es la fatiga adrenal y cómo combatirla

18 mayo, 2016 /// No hay comentarios

¿Te sientes cansado habitualmente e incluso te has acostumbrado a ello? Este síntoma podría significar que estás padeciendo un síndrome algo más grave. Descubre que es la fatiga adrenal y cómo tratarla.

Fatiga adrenal

10 secretos para aumentar tu longevidad

16 mayo, 2016 /// No hay comentarios

Existen lugares conocidos como zonas azules, donde las personas son más longevas y pueden superar hasta los 100 años de edad. Conoce 10 secretos de estas zonas.

etos para aumentar la longevidad