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Nutricion

Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.

¿Es seguro y saludable comer avena cruda?

16 enero, 2020 /// No hay comentarios

La avena es un producto clave y beneficioso en diversas dietas para el control y reducción de peso. Descubre la mejor forma de comerla de forma sana y segura.

comer avena es seguro y saludable

3 razones para no probar la dieta vertical

15 enero, 2020 /// No hay comentarios

Te informamos sobre lo que debes saber respecto a la dieta vertical y 3 razones por las cuáles no debes practicarla, ya que podría perjudicar tu salud.

Por qué no probar la dieta vertical

5 recetas con carne bajas en grasas saturadas

14 enero, 2020 /// No hay comentarios

Conoce estas 5 recetas muy saludables y bajas en grasas saturadas ideales para comenzar una alimentación sana para aquellos que les guste mucho la carne.

Carnes que no contienen grasas saturadas

Plan de 28 días para seguir la dieta mediterránea

13 enero, 2020 /// No hay comentarios

El plan de una dieta mediterránea te permite cuidar tu salud comiendo rico y variado. Es un plan conocido por su sencillez y su fácil implementación en la vida diaria.

Plan mensual de dieta mediterránea

6 recetas Paleo ideales para la cena

9 enero, 2020 /// No hay comentarios

La dieta Paleo trae muchos beneficios a nuestro cuerpo. Para disfrutarla, te presentamos estas recetas paleo para la cena sabrosas y fáciles de hacer.

recetas paleo para la cena fáciles de hacer

7 beneficios emergentes del té de salvia

9 enero, 2020 /// No hay comentarios

La salvia común, también conocida como salvia officinalis, es una planta de aspecto rústico que tiene su origen en el mediterráneo. Descubre 7 beneficios potenciales del té de salvia.

7 beneficios emergentes del té de salvia

10 verduras muy especiales y saludables

31 diciembre, 2019 /// No hay comentarios

Existen diferentes verduras que crecen alrededor del mundo que seguramente desconozcas. Descubre cuáles son las más saludables y qué beneficios tienen.

Tipos de verduras sanas y saludables

6 ideas de desayunos saludables para niños

31 diciembre, 2019 /// No hay comentarios

¿Cuáles son los mejores desayunos para tus hijos? Te brindamos 6 recetas deliciosas para cualquier niño que desee obtener todos los nutrientes por la mañana.

6 recetas de desayuno saludables para niños

3 beneficios de la fibra de raíz de achicoria

30 diciembre, 2019 /// No hay comentarios

¿Se te hace difícil adelgazar, sufres de estreñimiento o estás a un paso de la diabetes? Descubre lo que la fibra de la raíz de achicoria puede hacer por ti en esos casos.

Beneficios saludables de la fibra de raíz de achicoria

La guía definitiva de la pectina

19 diciembre, 2019 /// No hay comentarios

Si disfrutas cocinando, probablemente has escuchado hablar de la pectina. Descubre qué es, sus usos, sus beneficios y de que forma agregarla a tu dieta.

La guía definitiva de la pectina

5 bebidas saludables altas en electrolitos

17 diciembre, 2019 /// 1 comentario

¿Qué son los electrolitos y cómo conseguirlos? Te mostramos las 5 bebidas con más de minerales para poder reponerlos después de una ardua sesión de entrenamiento.

5 bebidas ricas en electrolitos

Los 4 mejores tés para combatir las náuseas

15 diciembre, 2019 /// No hay comentarios

Las náuseas es un síntoma muy desagradable que conviene combatir de diferentes maneras. Descubre 4 tés que te ayudarán a aliviar esta molesta sensación.

Los 4 mejores tés para calmar las náuseas

4 recetas con pollo realmente saludables

15 diciembre, 2019 /// No hay comentarios

El pollo es un ingrediente genial para convertir tus comidas y cenas en grandes fuentes de proteína. Descubre 4 recetas para incluirlo de manera saludable.

4 formas saludables de cocinar pollo