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Nutricion

Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.

9 recetas de tartas deliciosas y saludables

25 febrero, 2020 /// No hay comentarios

Hacer tartas es delicioso, pero lo es más cuando, además de ricas, están hechas de ingredientes saludables. Esto te dejará disfrutar mucho más del postre.

Recetas de tartas muy deliciosas y saludables

Los 5 alimentos que causan más estreñimiento

16 febrero, 2020 /// No hay comentarios

Si evacuas menos de 3 veces a la semana, es probable que sufras de estreñimiento. Descubre 5 alimentos que debes disminuir en tus comidas para reducir esta condición.

¿Cuáles son los alimentos que pueden causan estreñimiento?

6 beneficios sorprendentes del Kimchi

15 febrero, 2020 /// No hay comentarios

El kimchi es un plato coreano agrio que a menudo se hace con col y otras verduras. Es un alimento fermentado; por eso cuenta con numerosos probióticos.

¿Qué es el kimchi?

5 recetas saludables de salsas para mojar tus snacks

12 febrero, 2020 /// No hay comentarios

Las salsas son el complemento perfecto para nuestras comidas más saludables y un golpe de sabor en el que mojar nuestros snacks de verduras como la zanahoria ,el pepino o el apio

¿Cómo preparar una salsa saludable?

5 recetas de desayunos ideales para diabéticos

12 febrero, 2020 /// No hay comentarios

Si eres diabético puede que te cueste trabajo encontrar el desayuno perfecto, pero no debes preocuparte: hay muchas opciones sabrosas que te encantarán.

Los mejores desayunos si tienes diabetes

4 recetas saludables con pechuga de pollo

11 febrero, 2020 /// No hay comentarios

El aporte de grasas de la pechuga de pollo es mínimo y se trata de una carne muy saludable. Se recomienda cocinarla sin incluir otros ingredientes excesivamente calóricos.

Recetas fáciles con pechuga de pollo

Las 10 verduras más altas en proteínas

7 febrero, 2020 /// No hay comentarios

La proteína es un nutriente esencial que el cuerpo utiliza para construir y reparar sus tejidos. Aparte de obtenerla de los animales, también se puede conseguir de las verduras. Descubre cuáles son.

Los vegetales más altos en proteína

Los 8 mejores alimentos no perecederos

1 febrero, 2020 /// No hay comentarios

Siempre es bueno tener alimentos no perecederos en nuestra cocina, pero algunos son más saludables que otros. Conoce cuáles son los mejores para sacar provecho de sus beneficios.

Los mejores alimentos no perecederos

¿Qué es el aceite de algas y por qué lo toma la gente?

28 enero, 2020 /// No hay comentarios

El aceite extraído de las algas es rico en grasas omega-3 EPA y DHA. Además no solo se usa como suplemento dietético sino también para enriquecer la fórmula infantil y la alimentación animal.

¿Para qué sirve el aceite de algas?

Los mejores probióticos para tratar la diarrea

22 enero, 2020 /// No hay comentarios

Si estás buscando alivio para tus problemas digestivos, puedes considerar la posibilidad de probar suplementos con bacterias beneficiosas llamados probióticos.

Pastillas probióticas

La guía definitiva de la dieta Noom

19 enero, 2020 /// No hay comentarios

Te presentamos la guía de la dieta Noom, desde cómo funciona hasta sus beneficios para la salud. Este nuevo régimen alimenticio te ayudará a cambiar tu estilo de vida.

Guía de la Dieta Noom