Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Si quieres vivir una vida larga y saludable, necesitas saber qué es la dieta de la zona azul. Hay cinco lugares en el mundo que se disputan el porcentaje más alto de personas que han vivido sanas y
Uno de los aspectos más difíciles de combatir cuando se quiere perder peso es… El hambre. Muchos alimentos saludables bajos en calorías pueden dejarte hambriento e insatisfecho entre comidas, lo que hace que sea mucho más tentador comer
Las gambas son uno de los mariscos más consumidos en el mundo entero, y no es de extrañar: son ricas en nutrientes y muy buenas para nuestra salud. Se estima que 85 g de gambas contienen 76 calorías,
La acerola es una planta originaria de las regiones tropicales del hemisferio occidental, también conocida cereza de las Indias Occidentales, cereza de Barbados, o simplemente «acerola». Se cree que la planta, parecida a un arbusto se originó, en
La hierba bufera o Ashwagandha proviene de una planta de la India cuyas propiedades se han utilizado durante muchos años. Se consume especialmente en Ayurveda, la medicina tradicional india que abarca una serie de prácticas para la buena
El cuscús es un alimento popular que cuenta con numerosas propiedades y muchos beneficios. Se originó en el Medio Oriente y, a pesar de las diferentes versiones de platos que existen, todas destacan por sus ventajas y por
Te enseñamos a hacer 5 recetas creativas, fáciles y riquísimas de pollo con verduras para que puedas disfrutar de platos saludables aún haciendo una dieta. No te pierdas la oportunidad de probarlas.
¿Quieres conocer todo acerca de las dietas basadas en plantas? Para ellos debes saber cuáles son las diferencia de la dieta basada en plantas y dieta vegana. Así podrás determinar que tipo de persona eres.
¿Quieres bajar de peso de forma rápida, pero consumiendo productos naturales? Estos 8 supresores naturales del apetito te ayudarán a cumplir tus objetivos de forma segura.
La cafeína, es un estimulante natural que al disminuir su efecto provoca un bajón como consecuencia de la cafeína. Es importante que sepas como evitarla.
La Terapia de Nutrición Médica es un plan nutricional que permite aprovechar los beneficios de los alimentos para evitar dolencias de diferentes enfermedades.
El Omega-6 es una de las grasas esenciales para un estilo de vida saludable, siendo una fuente de energía y diversos beneficios para la salud. ¡Identifícala e impleméntala en tu dieta diaria!
El pepino de mar es un alimento cuyo consumo ha crecido progresivamente por sus propiedades medicinales y culinarias. ¡Conoce sus beneficios y pruébalo!
La dieta Sirtfood se ha popularizado debido a sus efectos rápidos, prometiendo adelgazar hasta 3 kg semanales consumiendo alimentos como el chocolate negro.
El ajenjo o Artemisia absinthium es una hierba medicinal que te puede ayudar a combatir problemas como la inflamación y dolores intensos. ¡Conócela y utilízala de forma segura!
Comer platos deliciosos y saludables es mucho más sencillo de lo que nos imaginamos. Nos creemos que es imposible llevar a cabo una dieta que cuide de nuestra salud y de nuestra silueta, a la vez que disfrutamos
El té es una de las bebidas que más beneficios que aporta al organismo. Conoce algunos consejos para prepararlo como experto y aprovechar todas las propiedades.
Tener poca hambre puede suponer un grave problema para algunas personas. Conoce los 10 mejores consejos que contribuirán al incremento de tu apetito.
Las ensaladas son saludables por los nutrientes que aportan. Descubre cómo crear la ensalada perfecta para adelgazar, cuáles son las más populares y los consejos necesarios para prepararlas.
El Ashwagandha es una hierba con una gran popularidad en la medicina ayurvédica. Estos 10 beneficios respaldados por la ciencia te harán querer probarla.
Muchas veces, por su mala reputación con el sobrepeso, evitamos los carbohidratos. Conoce cuales son los más saludables a fin de incluirlos en tu dieta.
Es posible que hayas escuchado sobre el Ginkgo Biloba. Descubre qué dice la ciencia acerca de sus propiedades para la salud a fin de sacarle provecho.
Analizamos las grasas buenas: cuáles son, de donde obtenerlas, cómo consumirlas, qué cantidades tomar y todos los aportes que pueden proporcionar a nuestra salud.
Existe un mito en torno al plátano, pues muchos creen que es el alimento que contiene más potasio de todas las opciones disponibles, pero esto no es del todo cierto.
