Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
El huevo es uno de los productos básicos más consumidos en el mundo. Así que hoy vamos a explicarte las mejores recetas saludables con huevo que puedes poner en práctica a partir de ya. Recetas saludables con huevo
El gazpacho es una bebida saludable consumida principalmente en España como una fuente de nutrientes, así como para hidratar el cuerpo en temporadas de calor. Este alimento suele consumirse fresco y puede variar su apariencia y su sabor
Existen algunas frutas que no podemos evitar relacionar instintivamente, aun cuando en realidad no sean precisamente idénticas. Uno de los mejores ejemplos de ello lo tenemos en el eterno debate entre melón vs sandía.
Como su propio nombre indica, estas frutas se cultivan en las zonas de clima tropical o subtropical, pero a día de hoy se consumen cada vez más por todo el mundo. En este artículo vamos a contarte cuáles
El cacahuete tiene su origen en Asia oriental, pero empezó a cultivarse en las islas del caribe. Este alimento se utiliza como aperitivo o bien para complementar ciertos platillos, tiene un sabor muy agradable y además puede combinarse
Hablar de salmón es hablar de un alimento muy nutritivo, una increíble fuente de vitamina B12 y B6, proteína, magnesio, selenio, calcio y ácidos grasos. Pero el valor nutricional de este alimento no es lo único destacable, ya
Cuando entrenamos, una de las partes de nuestro que más utilizamos y sobre las que a lo mejor casi no tenemos conciencia, son nuestras rodillas. Sus articulaciones, cartílagos, músculos y tendones pueden sufrir lesiones, o bien deteriorarse inevitablemente
Se ha demostrado que una mejor alimentación puede ayudar significativamente contra el cáncer. En esté articulo veremos la relación de la dieta y el cáncer.
Estas son algunas recetas de tostadas saludables. Simples y deliciosas. Las tostadas no necesitan explicación, pero hay una extensa variedad para preparar.
La dieta termogénica está compuesta esencialmente de alimentos conocidos como termogénicos, es decir: alimentos que aceleran el metabolismo y favorecen la pérdida de peso. Estos alimentos obligan al metabolismo a trabajar más en el proceso digestivo, aumentando así
Los que siguen la dieta Scarsdale deben comer tres comidas al día durante 14 y beber dos litros de agua siguiendo unas instrucciones determinadas para perder kilos rápidamente. ¿Te interesa? ¡Sigue leyendo!
La carambola o fruta de la estrella tiene numerosos beneficios y propiedades. ¿Quieres conocerlos? En este artículo te los contamos.
El sorgo es un grano no muy conocido en la cocina tradicional, pero debería serlo: sus propiedades saciantes y antioxidantes, sumadas a su alto valor nutricional, lo convierten en un superalimento digno de ser la estrella de cualquier
La nutrigenética es la ciencia que identifica las variantes genéticas asociadas con la respuesta a los nutrientes y su relación con diferentes enfermedades.
La sandía es una fruta deliciosa y refrescante que puede ser muy buena para ti. Además, existen muchos beneficios que aporta la sandía si la incluyes en tu dieta.
Qué hacer con el pan mohoso es un dilema doméstico común: no quieres arriesgarte a comértelo, pero tampoco quieres desperdiciar toda la hogaza si ves que solo está contaminada una parte. En ese momento, la duda que nos
Se sabe que la naranja tiene varios beneficios para la salud y se encuentra entre las frutas más populares en todo el mundo. Además, existen muchos beneficios que aporta la naranja si la incluyes en tu dieta. Hoy
Las recetas de ensaladas con atún son un clásico de la comida ligera y fresca. Hecha con unos pocos y simples ingredientes como mayonesa, cebolla y apio.
Si te gusta mantenerte saludable y comer frutas, pero a la vez te encantan los postres, puedes disfrutar de ambas cosas comiendo postres saludables con mango. Con esta fruta tropical puedes hacer variadas recetas que seguro te encantarán.
La higuera fue una de las primeras plantas domesticadas por el hombre, lo que nos lleva a creer que los beneficios de los higos ya eran conocidos hace miles de años. En este artículo repasamos todas las propiedades
Aprende a cocinar las mejores recetas de postres saludables con fresas de manera fácil y rápida, con las que podrás aprovechar todas sus vitaminas a diario sin comprometer tu dieta
El ayuno intermitente es una tendencia para perder peso que simplemente no desaparece, y mucha gente ha hecho de ella su estilo de vida. Dentro de las diferentes modalidades, parece que últimamente está ganando popularidad el llamado ayuno
Últimamente se han realizado algunos estudios para determinar los efectos positivos del polen de abeja. Descubre todos los beneficios que puede tener este prometedor suplemento.
Te contamos todo lo que debes saber acerca de la principal diferencia entre la alimentación y la nutrición, para que puedas cuidar a tu organismo y mejorar tus hábitos alimenticios
