Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
La nutrición luego de entrenar es vital, pero lo que comes antes lo es mucho más. Descubre qué consumir antes de hacer ejercicio a fin de rendir más y recuperarte mejor.
Encuentra 7 razones de cómo la ingesta desmedida de azúcar es mala para tu salud, tanto física como mental. El momento de cambiar tus hábitos alimenticios es ahora. ¡Tú decides!
¿Te gustan las ensaladas? Llegó la hora de experimentar nuevos sabores y deleitarte con estas recetas de ensaladas frescas y naturales que no contienen lechuga.
Los suplementos de MSM se han vuelto muy populares gracias a sus ventajas para la salud. Descubre los beneficios más prometedores de este gran suplemento.
Sacarosa, glucosa y fructosa. ¿Cuál es mejor para cuidar tu salud? ¿Es necesaria su ingesta para nuestro organismo? Descubre más sobre estos azúcares a fin de evitar que dañen tu organismo.
Te traemos una lista de 10 cosas simples que puedes hacer para dejar de comer calorías de más a lo largo del día, haciendo que comas de una manera más saludable.
Quizás has escuchado acerca del 5-HTP. Conoce que dice la ciencia acerca de incluirlo en tu gama de suplementos para mejorar algunas afecciones muy comunes.
Cuando un hombre se expone a niveles altos de estrógenos puede sufrir algunos afectos adversos en su cuerpo. Descubre qué medidas dietéticas puede tomar para evitarlo.
Descubre para qué sirven las las ochos vitaminas del complejo B, quienes deben consumirlas más y por qué son esenciales para el buen funcionamiento del organismo.
Para que puedas tener éxito en tu dieta, conoce los beneficios de las fruta y comprueba si son positivas cuando se sigue una dieta baja en carbohidratos.
Dependiendo de los ingredientes que elijas, puedes cocinar una comida caliente y deliciosa en tan solo 10 minutos. Además, el revuelto es un plato saludable que inclusive puede resultarte económico.
Los antojos se pueden producir por razones fisiológicas como falta de nutrientes, deshidratación o un desequilibrio hormonal, que pueden hacer que tu cuerpo te pida comer alimentos poco saludables.
¿Has escuchado alguna vez sobre la dieta flexible? Descubre en qué consiste esta interesante dieta y si te conviene seguirla para perder o subir de peso.
Hay alimentos que no tomamos en cuenta y son realmente beneficiosos si quieres prevenir la aparición de enfermedades, conseguir una buena nutrición y alcanzar tu peso ideal. Conoce cuáles son.
Preparar tus almuerzos ya no será un problema gracias a estas 5 recetas de ensaladas deliciosas, nutritivas y bajas en calorías que hemos escogido para ti. Además son fáciles de preparar.
El té negro es una rica fuente de antioxidantes que previene el desarrollo de múltiples enfermedades y complicaciones. Conoce todos sus beneficios e inclúyelo en tu dieta para una mejor salud.
La carne de cerdo tiene numerosas propiedades beneficiosas y se puede preparar de muchas formas. Atrévete a hacer estas recetas que te harán lucir como un chef sin invertir mucho tiempo en la cocina.
Si has escuchado hablar sobre el champiñón de melena de león, es necesario que conozcas cómo puedes ingerirlo y los beneficios que le ofrece a tu organismo.