La nutrición y la dieta es una parte importante de todo entrenamiento. No debemos entender una dieta como algo temporal con un objetivo específico, sino como una forma diferente de adoptar los requisitos nutricionales enmarcados dentro de un programa nutricional estudiado. Ya sea para mantenimiento, adelgazar o aumentar de peso, las dietas deben ser cuidadosamente seleccionadas y planificadas para conseguir nuestros objetivos.
Los edulcorantes no siempre son buenos para nuestra dieta y nuestra salud. Conoce 4 de ellos que podrías considerar saludables pero que, en realidad, no lo son.
¿No te gustan las verduras, pero quieres empezar a añadirlas en tu dieta? Aquí te mostramos como incluirlas diariamente de forma deliciosa y sin aburrirte ni sufrir.
¿Quieres una dieta que te ayude a controlar las calorías que consumes y al mismo tiempo te ayude a perder peso? Este plan alimenticio destinado al déficit calórico te ayudará.
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¿Eres una persona que sufre de la enfermedad celiaca? Si es así, seguro que querrás conocer esta dieta, la cual te puede ayudar a disminuir sus síntomas y a comer de forma más saludable.
Una dieta equilibrada que prevenga enfermedades debe contar dentro de ella con lácteos, tal como señala un estudio de la prestigiosa revista «Advances in Nutrition».
La carne es un alimento que ha sido y continúa siendo motivo de controversia en los últimos tiempos debido a sus posibles efectos negativos para la salud y por el daño que su producción puede suponer para el
La base de la dieta CICO es la de mantener un déficit calórico sostenible que te permita perder peso de manera sostenible. Conoce más acerca de sus fundamentos.
La hamburguesa imposible es una receta pensada especialmente para veganos. Conoce los ingredientes que contiene y si es nutritiva y segura para tu salud.
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La dieta cetogénica es un método muy popular para perder peso rápido, restringiendo los carbohidratos. Descubre si esta forma de alimentarte es compatible con la diabetes tipo I.
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El ayuno de 48 horas trae grandes beneficios para la salud. Descubre todo lo que debes saber sobre de este plan alimenticio y cómo aplicarlo correctamente.
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