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Rutinas

Las rutinas de entrenamiento en la musculación son las llamadas “tablas” que habitualmente recomiendan los monitores de sala. Sin embargo, el hecho de que existan alternativas por Internet responde a una rutina ajustada a las necesidades particulares de cada individuo, de tal modo que pueda realizar una planificación del entrenamiento atendiendo a criterios seguidos y reconocidos mundialmente, así como ajustarse exactamente al objetivo deseado.

Las mejores superseries para trabajar todo el cuerpo

21 abril, 2020 /// No hay comentarios

Al entrenar lo fundamental es que tu tiempo alcance para trabajar cuantos grupos musculares desees, por eso hemos ideado estas 4 superseries para que puedas trabajar más músculos en menos tiempo.

¿Cómo puedo hacer un entrenamiento de cuerpo completo en menos tiempo?

Rutina de piernas casera para principiantes

5 abril, 2020 /// No hay comentarios

¿Quieres ejercitar tus piernas desde la comodidad de tu hogar? Eso es posible ahora gracias a esta rutina de entrenamiento de piernas casera para principiantes.

Ejercicios de pierna para principiantes

4 ejercicios para definir el pectoral inferior

23 marzo, 2020 /// No hay comentarios

¿Tienes problemas para definir tus pectorales? Te presentamos 4 ejercicios que explotarán el crecimiento y la definición de tu pectoral inferior para que puedas lucir como un actor de cine.

¿Qué ejercicios promueven el crecimiento del pectoral bajo?