El único artículo que te enseñará qué es el Crossfit
Crossfit es un estilo americano de entrenamiento muy efectivo que se basa en movimientos funcionales, variación constante de ellos y una alta intensidad.
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Te ofrecemos una sección dedicada a deportes menos populares, pero con un seguimiento importante y fuerte crecimiento en todo el mundo. Los deportes alternativos cada vez suponen una ventaja frente a los clásicos como la natación, atletismo o musculación, ya que suponen una manera diferente de entrenamiento que despierta la curiosidad y la motivación.
Los 5 mejores ejercicios pliométricos para futbolistas
Con estos magníficos ejercicios pliométricos para futbolistas conseguirás aumentar tu velocidad y rendimiento en el terreno de juego de forma eficaz.
Los mejores ejercicios para regatear a todos tus oponentes
Descubre que ejercicios físicos van a permitirte que te conviertas en un gran futbolista y competir de igual a igual con tus contrincantes hasta llegar a superarlos.
Plan de entrenamiento para fútbol en pretemporada
El fútbol probablemente es el deporte más seguido y practicado del mundo, por lo tanto, son necesarios unos conocimientos básicos sobre cómo prepararnos físicamente para disfrutar de este deporte.
El mejor entrenamiento para béisbol que existe
Fantástico plan de entrenamiento, dividido en tres fases, para obtener una sobresaliente preparación física para la práctica profesional del béisbol.
Entrenamiento de 4 semanas para Spartan Race: semana 4
Último tramo de esta preparación de cuatro semanas dirigida a culminar la carrera de obstáculos más espartana que podemos encontrar, la Spartan Race.
Biomecánica aplicada en el esquí de fondo
En el esquí de fondo el atleta se desplaza por medio de fuerzas aplicadas a través de los bastones y los esquís. Tal movimiento plantea retos fisiológicos y biomecánicos importantes.
Aprende a correr como el Kun Agüero
Aprende los mejores secretos para correr como uno de los jugadores más rápidos del mundo, el goleador argentino Sergio "Kun" Aguero.
Como marcar todos tus penaltis
En este artículo te enseñaremos los mejores consejos para que te transformes en un ejecutador de penaltis profesional con sólo algunos secretos.
Entrenamiento de 4 semanas para Spartan Race: semana 3
Tercera semana de esta extrema preparación física de cuatro semanas de duración enfocada a completar con éxito una carrera de obstáculos Spartan Race.
Cómo parar un penalti
Si eres portero no puedes perderte este gran artículo con todos los secretos que necesitas saber para poder atajar la mayor cantidad de penaltis posibles.
Cómo reaccionar ante un pase hacia atrás
El juego del portero ha variado con los años. Hoy es vital para todo guardameta entrenar adecuadamente tanto su juego con las manos como con los pies.
Entrenamiento de 4 semanas para Spartan Race: semana 2
Segunda semana de esta intenso plan de entrenamiento para conseguir completar con éxito una dura carrera de obstáculos Spartan Race en cuatro semanas.
Cómo lanzar un penalti imparable
Cómo lanzar un penalti imparable según la visión dogmática de la ciencia y del talento natural de Robbie Keane, delantero de origen irlandés de Los Angeles Galaxy
Entrenamiento de 4 semanas para Spartan Race: semana 1
Consigue completar con éxito una dura carrera de obstáculos Spartan Race con este intenso plan de entrenamiento de cuatro semanas de duración.
Las fuerzas más importantes en el esquí de fondo
El estudio de las ciencias aplicadas al deporte debe de ser continuo para poder conseguir que los atletas consigan el rendimiento deseado. Aquí podemos ver un ejemplo con el esquí de fondo.
Guía para ser el entrenador de niños perfecto
Descubre las bases metodológicas necesarias para convertirte en un excelente entrenador y para desarrollar un correcto entrenamiento con niños.
¿Puedes entrenar Muay Thai solo?
El Muay Thai es un deporte que ofrece mejoras en diversas habilidades físicas. Sin embargo, no siempre podemos entrenar un compañero, aunque eso no implica que no podamos continuar practicándolo.
El mejor ejercicio para mejorar tu remate de cabeza
El entrenamiento permite mejorar el salto y el remate de cabeza. Existe un ejercicio realmente sencillo que hace posible obtener excelentes resultados.
El ejercicio indispensable para mejorar tu regate
Descubre los mejores ejercicios explosivos destinados a mejorar el dribleo en el fútbol y así conseguir incrementar tu nivel de fútbol fácilmente.
11 Consejos para tus primeros pasos en BJJ
Rubén, nuestro especialista en BJJ, te da una pequeña serie de consejos básicos que todo el mundo debe conocer antes de empezar las clases de BJJ.
Mi primera clase de BJJ
Te contamos un breve resumen de la primera clase de BJJ de Rubén, nuestro experto en artes marciales. Te aseguramos que después de leerlo te darán ganas de probar este deporte de contacto.
Circuito físico para principiantes de Brazilian Jiu Jitsu
Te presentamos una serie de ejercicios propicios para mejorar la fuerza y la resistencia tanto en el BBJ como en las MMA. Gracias a ellos aumentarás la efectividad de tus técnicas de derribo.
Circuito técnico para principiantes de BJJ
Te enseñamos cuales son los estilos de derribo más comunes en el BJJ y cómo entrenar y mejorar tu técnica en ellos, tanto con kimono como sin él.
