Análisis biomecánico del puñetazo directo
¿Cómo mejorar nuestros golpes para conseguir un mayor impacto? Descubre los principios técnicos para conseguir golpear mejor gracias a la física.
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Te ofrecemos una sección dedicada a deportes menos populares, pero con un seguimiento importante y fuerte crecimiento en todo el mundo. Los deportes alternativos cada vez suponen una ventaja frente a los clásicos como la natación, atletismo o musculación, ya que suponen una manera diferente de entrenamiento que despierta la curiosidad y la motivación.
El entrenamiento más efectivo para la técnica del doble bastón
Los estudios científicos aportan datos importantes acerca de los posibles entrenamientos recomendados para el tren superior en atletas de esquí de fondo, pero no cierran la puerta seguir investigando y publicando para alcanzar definir desde la ciencia la
Volumen Vs. intensidad en el entrenamiento del esquí de fondo
Analisis de un trabajo realizado por científicos americanos evaluando diferentes planificaciones de entrenamiento en atletas de esquí de fondo con el objetivo de verificar los beneficios del volumen como estimulo para la mejora en el rendimiento.
Evolución del consumo energético en el esquí de fondo
El consumo energético del esquí de fondo es muy relevante a la hora de la planificación de un entrenamiento para este deporte y lograr resultados. Es muy importante y determinante manejar conceptos básicos de la fisiología, ya que
Entrenamiento con cadenas
El empleo de cadenas en los levantamientos básicos es una herramienta muy efectiva para aumentar la fuerza en todo el rango de movimiento del ejercicio.
Powerlifting: ejercicios accesorios (II)
Continuamos viendo los diferentes puntos de vista de los ocho expertos en levantamiento de pesas en cuanto a trabajo con ejercicios accesorios.
Powerlifting: ejercicios accesorios (I)
Introducción y análisis de los posibles ejercicios accesorios para la mejora en los tres ejercicios básicos que conforman el "Powerlifting".
Metodología del proceso de enseñanza en categorías inferiores
Conocer el proceso de enseñanza - aprendizaje en las sesiones de entrenamiento para categorías interiores es igual de fundamental que planificar una buena sesión.
No olvides tu cuello (y II)
El puente del luchador (wrestler bridge) y sus variantes, debe ser un pilar en el trabajo de cuello de aquellos que practican deportes de contacto
No olvides tu cuello (I)
El cuello, ese gran olvidado en los gimnasios, y que por desgracia no aparece ni en la "Guía de los movimientos de musculación" de Federic Delavier
Introducción al reglamento del hockey patines
El hockey patines es una disciplina deportiva de gran crecimiento en cuanto al número de participantes a nivel nacional. ¿Te gustaría conocerla mejor?
Rope training
El entrenamiento con cuerda, conocido como rope training, debería ser imprescindible para todos aquellos que quieran tener el conditioning de un guerrero.
El hombro en el tenis (II)
En esta segunda parte, nos vamos a centrar en los principales ejercicios de fortalecimiento para la región del hombro en el tenis.
Fases del juego en voleibol
Comprender el desarrollo de las fases de juego en el voleibol es muy importante para cualquier persona que esté relacionada con esta especialidad deportiva.
Voleibol cómo proceso de iniciación deportiva
El voleibol puede ser un deporte perfecto para la iniciación deportiva. ¿Quieres saber cómo?. En este artículo te proporciono la información necesaria.
El hombro en el tenis (I)
En la presente entrada veremos que programa debemos seguir para la prevención de lesiones en la región del hombro en el tenis.
20 consejos para mejorar tus levantamientos olímpicos (Chet Morjaria)
El camino en busca del éxito en los levantamientos olímpicos suele ser complejo, asi que aqui te doy 20 consejos para facilitar tu progreso.
Etapas de desarrollo de jóvenes jugadores de voleibol
Información sobre los contenidos, a nivel físico, táctico y técnico, para trabajar con jóvenes jugadores de voleibol en las diferentes categorías deportivas.
Entrenamiento específico para niños
Información básica acerca de las caraterísticas del trabajo en categorías de formación deportiva dirigida a personas que trabajen con niños.
Salto vertical: la biblia para saltar más alto
Mejora tu salto vertical con fuerza, potencia y pliometría: qué dice la evidencia, cómo hacer el depth jump y un plan de 12 semanas por niveles.
Deportes de playa (II): Fútbol playa
Seguimos con los deportes de playa, en esta ocasión analizamos el fútbol playa. ¿Crees que sabes jugar? Compruébalo, quizás te lleves una sorpresa.
El press banca para deportistas
El press banca no es el mejor ejercicio para conseguir fuerza de empuje en una disciplina deportiva. Existen multitud de ejercicios que lo pueden sustituir.
Las bandas elásticas y los balones medicinales en los deportes de contacto
Las bandas elásticas son una valiosa herramienta para entrenar diferentes habilidades en deportes de lucha, sobre todo la fuerza resistencia.
Deportes de playa (I): Voley playa
¿Buscas nuevos deportes para verano? ¡Prueba el voley playa! una de las soluciones más divertidas y veraniegas. ¡Aquí los secretos de este deporte!
