Cómo preparar tu pretemporada en triatlón
El ejercicio es vital para el organismo pero él también necesita un descaso. No le tengas miedo a la temporada baja, descubre como disfrutarla sin fallar en el intento.
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El Jiu jitsu brasileño es un estilo de vida para quienes lo practican, pero principalmente puede serlo para ti y para tus hijos. Conoce las cualidades que puede conllevar para ellos su práctica.
La importancia crítica del tobillo en BJJ
Cuando tu misión es tener éxito en los entrenamientos de BJJ, debes saber por qué es tan importante tener unos tobillos sanos y fuertes y cómo conseguirlo.
Cómo mejorar nuestra técnica en doble bastón
La técnica del impulso simultáneo de brazos ha sufrido un gran cambio y hay que adaptarse a él. Para lograrlo, la biomecánica nos ayudará a analizar la técnica y aplicarla con más facilidad.
Las 3 mejores rutinas de CrossFit
En CrossFit existen muchos tipos de WOD y es difícil saber cuál es adecuado o no de realizar. Con estas 3 rutinas de Crossfit conseguirás la mejor forma física que jamás hayas podido imaginar.
Cómo elegir el mejor gimnasio para entrenar CrossFit
Para un CrossFiter es muy importante encontrar un buen gimnasio o Box de entrenamiento. Descubre que debes tener en cuenta antes de elegir uno y empieza con buen pie tu entrada al mundo del CrossFit.
Cómo definir la zona de agarre en los esquís de fondo clásico
La determinación de la zona de agarre es determinante en la practica del esquí de fondo en técnica clásica. Para ésto existen varios métodos que nos aseguran una elección correcta de los esquís.
¿Es la capacidad aeróbica máxima determinante?
Una buena capacidad aeróbica puede influir para que un atleta tenga éxito en deportes de resistencia, pero ¿es realmente determinante en el esquí de fondo?
Factores determinantes del esquí de fondo
Aprender y comprender que es lo que pasa a nuestro alrededor es determinante y más en un deporte como el esquí donde los cambios ocurren minuto a minuto.
3 entrenamientos HIIT para mejorar tus sprints en triatlón
Tener piernas fuertes, capaces de responder a cambios bruscos de velocidad, es vital en las fases críticas del triatlón. Estas rutinas HIIT te ayudarán a conseguirlo
Los 11 mejores consejos para tu primer triatlón
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La preparación para un partido de fútbol exige tener en cuenta muchos elementos. Analizamos los factores necesarios para tener un buen rendimiento futbolístico.
Cómo prepararte para competir en un Ironman
Realiza este plan de entrenamiento de seis meses para conseguir completar con éxito una de las pruebas más extremas y más exigentes que existen: un Ironman.
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Destruímos los 10 mayores mitos sobre la halterofilia
La halterofilia es un deporte rodeado de creencias equivocadas que le han dado muy mala imagen. Sin embargo se ha comprobado que sólo son mitos y que aporta muchos beneficios a quienes lo practican.
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Cortar peso de cara a una competicion de bjj es siempre un controvertido tema; analizamos en profundidad los motivos por los cuales no deberias hacerlo.
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