Te ofrecemos una sección dedicada a deportes menos populares, pero con un seguimiento importante y fuerte crecimiento en todo el mundo. Los deportes alternativos cada vez suponen una ventaja frente a los clásicos como la natación, atletismo o musculación, ya que suponen una manera diferente de entrenamiento que despierta la curiosidad y la motivación.
La sentadilla en powerlifting no es igual que la sentadilla tradicional: su mayor intensidad hace que su técnica sea más cuidadosa, por lo que debemos analizarla con detenimiento.
Atreverse a un Ironman resulta muy desafiante para muchos deportistas, pero también les atrae la idea. Conoce cuáles son las razones que te impiden asumir una competición de estas características.
La técnica del double pouling mejora la eficiencia energética de los esquiadores. Conoce de que manera puedes entrenarla para mejorar tu rendimiento en esquí.
El CrossFit es un tipo de entrenamiento eficaz y también muy variado. Cada quien puede crear su propia rutina personalizada, siguiendo una serie de simples pasos.
Existen dudas acerca de si en esquí de fondo es más adecuado un entrenamiento de alto volumen, o si en cambio resultan más adecuadas las sesiones de intervalos de alta intensidad.
Los luchadores de MMA tienen las mejores aptitudes deportivas, y todo gracias a un sinfín de ejercicios que desarrollan fuerza y agilidad. Conoce una rutina con 10 ejercicios pliométricos excelentes.
¿Te gustaría practicar CrossFit pero no te atreves porque crees que no tienes suficiente condición física? Aprende a adaptar este deporte y poder completar tus sesiones de entrenamiento.
Todos los deportes son retadores, pero poco mezclan tantos retos como las luchas MMA. No en vano sus atletas son considerados los de mejores condiciones físicas.
El clean and jerk es un ejercicio completo perteneciente a la halterofilia cuya correcta ejecución depende del dominio de 6 pasos claves que debes conocer.
Practicar powerlifting en casa es posible, pero es necesario adquirir ciertos elementos: pesas, bancos y diversos artefactos de seguridad son indispensables.
¿Estás preparado mentalmente para competir en halterofilia? La preparación mental es vital para salir airoso de las competiciones de levantamiento olímpico.
El entrenamiento de resistencia en esquí de fondo implica la manipulación de la intensidad, así como de la duración y de la frecuencia del entrenamiento, a fin de obtener resultados óptimos.
El CrossFit es de los deportes que más usuarios está atrayendo. Descubre cuáles son los errores que suelen cometer los principiantes al empezar a practicarlo.
La mayoría de usuarios de deportes de lucha buscan estar atléticos sin pasarse de su peso habitual. Para ello, no buscan el aumento de músculo, sino la mejora de la fuerza y la resistencia
El ciclismo es una etapa vital en el entrenamiento de los triatletas. Conoce cómo puedes mejorar esta disciplina para lograr un mejor resultado en tus competiciones de triatlón.
Los ejercicios con cuerdas de batalla son bastante útiles, pero también suelen estar muy mal ejecutados. Conoce cuáles son los mejores ejercicios y cómo ejecutarlos.
El Kip up o movimiento de resorte se suele ver mucho en películas de artes marciales. Aprende a ejecutar esta acrobacia para conseguir levantarte del suelo con impulso.
El entrenamiento híbrido te ayudará a mejorar tu acondicionamiento y ayudarte a completar tus rutinas WOD de CrossFit. Descubre cómo ejecutarlo de manera adecuada.
