¿Sabías que existen alternativas saludables al azúcar regular? Descubre cuáles son las mejores alternativas para que puedas seguir una dieta más sana.
La vitamina F en realidad no es una vitamina, sino un conjunto de ácidos grasos poliinsaturados, los cuales se dividen sobre todo en omega-3 y en omega-6.
¿Sabías que tus niveles de estrógenos disminuyen a medida que envejeces? Te explicamos que alimentos debes comer para reforzar tus niveles de esta hormona.
¿Quieres conocer los beneficios que contiene el té de rosa mosqueta? Las 6 propiedades que te presentamos te harán querer tomar esta bebida lo más pronto posible.
¿Quieres conocer todo lo necesario acerca de las clases de Zumba? Entonces has de poner en práctica lo que te indica esta guía de Zumba para principiantes.
¿Quiere conocer si realmente la dieta cetogénica afecta a la salud del estómago? Te proporcionamos la información necesaria para que conozcas la verdad.
¿Sabías que puedes crear tu propio helado de aguacate en casa? Te explicamos los beneficios de este postre vegano y saludable y cómo crearlo fácilmente para disfrutarlo.
¿Quieres empezar a aumentar el peso que estás levantando durante tus ejercicios? Entonces debes echar un vistazo a estas 4 señales que te indicarán cuando hacerlo.
¿Quieres conocer cómo es la mejor forma de elegir un entrenamiento para un triatlón? Te traemos las mejores recomendaciones para que las tomes en cuenta. De esta forma podrás entrenarte muy bien.
¿Quieres hacer ejercicio en casa pero no sabes cómo? Te damos los mejores consejos para que seas capaz de crear tu propio estudio de Bikram Yoga en casa y empezar a practicar esta disciplina.
Lleno de ruidos fuertes y ocasionales gruñidos, la sala de pesas puede ser una parte intimidante del gimnasio, especialmente si eres nuevo en el entrenamiento de fuerza o en el ejercicio en general.
Una nueva investigación ha encontrado que las personas que siguen la dieta Paleo, tienen altos niveles de un biomarcador sanguíneo vinculado a mayores concentraciones de bacterias intestinales.
Si estás siguiendo una dieta cetogénica para bajar de peso, los postres generalmente están absolutamente prohibidos, pero no es necesario que esto sea así.
¿Cuántas veces quisiste probar té ,pero nunca sabes cuál tomar? Te ayudamos a elegir el té perfecto para conseguir corregir tus problemas de inflamación.
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¿Cuántas veces probaste una nueva dieta que afecta a tu salud? Te informamos acerca de las razones por las cuáles seguir el ayuno OMAD puede ser peligroso.
¿Te lesionaste y no sabes que tipo de ejercicio hacer? Nosotros te damos algunas opciones para que puedas elegir el que mejor se adapte a tus necesidades.
¿Sabías que puedes mejorar tu salud mental con unos simples pasos? Te damos los mejores consejos para superar los obstáculos y vivir más pacíficamente.
