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Iván Fresneda

Los 5 mejores snacks bajos en carbohidratos

2 mayo, 2017 /// No hay comentarios

Muchos anhelan tomar un snack con pocos carbohidratos. Descubre cómo hacer esto posible gracias a estos 5 snacks sencillos que podrás ingerir en tu día a día.

Snacks con bajos carbohidratos

Cómo crear tu propia rutina de CrossFit

1 mayo, 2017 /// No hay comentarios

El CrossFit es un tipo de entrenamiento eficaz y también muy variado. Cada quien puede crear su propia rutina personalizada, siguiendo una serie de simples pasos.

Crear una rutina de CrossFit

5 razones para ganar peso si practicas ciclismo

26 abril, 2017 /// 1 comentario

Contrario a la opinión tradicional, ganar algo de peso puede ser muy útil para rendir mejor en un deporte como el ciclismo, siempre y cuando se haga de un modo saludable.

¿Es conveniente un peso corporal alto en ciclismo?

5 razones por las cuales el ciclismo es mejor que el running

25 abril, 2017 /// No hay comentarios

¿Eres runner y estás pensando hacer un cambio a ciclismo? Conoce las principales razones por las cuales montar en bicicleta es una mejor actividad que el running, y de esta forma concretar tu decisión.

¿Es mejor el ciclismo o el running?

10 rutinas para 10 estados de ánimo diferentes

23 abril, 2017 /// No hay comentarios

No todos los días amanecemos con buen humor, pero también es un hecho que no hay nada mejor que una buena rutina de ejercicios para cambiar nuestro estado de ánimo.

Rutinas para distintos estados de ánimo

5 señales de que padeces un déficit de nutrientes

22 abril, 2017 /// No hay comentarios

Los síntomas del déficit de nutrientes son muy fáciles de detectar: si prestamos atención a cambios en la textura de nuestra piel o en el cabello podemos reconocerlos.

Síntomas de padecer un déficit nutricional

¿La vitamina D ayuda a perder peso?

17 abril, 2017 /// No hay comentarios

La vitamina D plantea muchos beneficios para la salud. Algunos sugieren que este micronutriente incluso es capaz de ayudarnos a perder peso de un modo eficaz.

¿Sirve la vitamina D para adelgazar?

¿Son peligrosos los fitoestrógenos para los hombres?

16 abril, 2017 /// No hay comentarios

Los fitoestrógenos son compuestos vegetales que aportan grandes beneficios. No obstante, muchos afirman que pueden ser malos para los hombres, lo que genera dudas sobre su consumo.

Peligrosidad fitoestrógenos para los hombres

¿Cuál es la diferencia real entre frutas y verduras?

11 abril, 2017 /// No hay comentarios

Las frutas y verduras son dos especies distintas dentro del reino vegetal; no obstante eso, las similitudes que presentan algunas de ellas entre sí hacen que las confundamos muchas veces.

Diferencia real entre frutas y verduras

9 formas de perder peso practicando ciclismo

7 abril, 2017 /// No hay comentarios

Cada vez son más los que descubren los beneficios para nuestra salud y nuestro cuerpo que la bicicleta proporciona. Descubre todo lo que necesitas saber para adelgazar practicando ciclismo.

Cómo bajar de peso montando en bicicleta

Cómo crear tu propia rutina de entrenamiento fullbody

6 abril, 2017 /// No hay comentarios

Con una rutina full-body trabajarás todos los grupos musculares en cada sesión de entrenamiento. Aprende cuáles son los movimientos básicos y cómo crear tu propia rutina de cuerpo completo.

Rutina full body con una mancuerna

7 maneras de aumentar la fertilidad masculina

6 abril, 2017 /// No hay comentarios

La infertilidad masculina cada día afecta a más parejas; sin embargo, existen soluciones para remediarla y revertirla. Descubre 7 maneras de aumentar la fertilidad masculina.

Hábitos para aumentar la fertilidad en hombres

3 síntomas de que estás deshidratándote

3 abril, 2017 /// No hay comentarios

La deshidratación puede pasar desapercibida en algunos casos. Descubre los síntomas que se presentan cuando estás deshidratado para aprender a identificarla.

¿Qué síntomas tiene la deshidratación?

3 beneficios ocultos del alcohol

2 abril, 2017 /// No hay comentarios

¿Sabías que existen algunas bebidas alcohólicas que pueden ser beneficiosas para tu salud si las tomas de manera moderada? Conoce 3 beneficios ocultos del alcohol.

Beneficios ocultos del alcohol