Te mostramos todo lo que debes saber sobre las propiedades beneficiosas de la infusión de Guayusa para que puedas promover tu salud con solo una bebida. ¿Qué estás esperando?
¿Quieres conocer cuáles son los 7 ejercicios más temidos por los atletas? Esta lista te permitirá conocer cada detalle sobre ellos y por qué deberías hacerlos.
Entrenar hasta el fallo muscular requiere una condición que es muy especifica para algunos. Descubre más sobre este método para atletas profesionales.
¿Realmente hacer ejercicio al aire libre con un clima frío ayuda a quemar más calorías? Descubre si este mito es real o mentira con esta información. Tu pensar sobre este entrenamiento cambiará.
Si eres de los que tiene problemas para conciliar el sueño y descansar, estas recetas de snacks saludables y que ayudan a dormir son lo que necesitas.
El alimento por excelencia que los dietistas prefieren para desayunar es la avena. Es una muy buena fuente de fibra y nutrientes que te van a mantener con mucha energía durante todo el día.
A la mayoría de nosotros nos gustaría tener un abdomen definido. Esto a veces puede complicarse, pero existen unos ejercicios que te facilitarán la tarea.
¿Quieres lucir unas piernas más largas y torneadas? Entonces debes poner en práctica estos 7 ejercicios de Pilates que te ayudarán a lograrlo de inmediato.
Si estás buscando alivio para tus problemas digestivos, puedes considerar la posibilidad de probar suplementos con bacterias beneficiosas llamados probióticos.
Para muchas personas, caminar 10.000 pasos equivale a aproximadamente 8 kilómetros. Descubre qué beneficios tiene esta actividad para tu salud según la ciencia.
¿Quieres conocer cómo aplicar tu entrenamiento de clusters para ganar más fuerza y masa muscular? Estos consejos te ayudarán a lograrlo en poco tiempo.
¿Quieres ponerte a prueba con 12 nuevos ejercicios? Añade una banda de resistencia a tu entrenamiento de siempre para hacerlo más desafiante y efectivo.
Descubre los beneficios del método Eat Stop Eat: una forma ayuno intermitente. Cómo practicarlo, y te contamos si deberías practicarlo o no.
Es importante tener en cuenta que perder 40 kg probablemente costará por lo menos de 6 meses a un año o más. Se recomienda para ello un ritmo lento, pero constante.
El microondas no solamente sirve para calentar alimentos; también puede ayudarte a deshidratar hierbas, cocinar y mucho más. Descubre cómo aprovecharlo.
¿Quieres conseguir las mejores zapatillas deportivas acordes al tipo de entrenamiento que realizas? Esta lista que te ofrecemos te ayudara a elegir las idóneas.
Independientemente de tus objetivos, ya sea una buena forma física o salud, el entrenamiento de fuerza debe ser un componente clave de tus entrenamientos.
Tener dificultades y dolores para hacer el estiramiento de doble hombro nos puede indicar que debemos trabajar la movilidad de hombros y pectorales. Toma las medidas necesarias para ello.
