Con miles de productos en el mercado, el proceso de elegir las vitaminas y suplementos correctos puede ser abrumador. ¿Cómo asegurarte entonces de estás tomando los adecuados para ti?
Si ha estado siguiendo un estricto plan de alimentación saludable y condición física durante un tiempo, pero no puede ver los resultados, puede ser hora de repensar su estrategia de pérdida de peso.
Si estás explorando el mundo de las bebidas de café expreso a base de leche, puede que no tengas claro las diferencias entre cada una. Descubre cuáles son.
Para diseñar una rutina de ejercicios optima para tus músculos no es necesario ir al gimnasio. Solo necesitas hacer sentadillas y flexiones y variar estos ejercicios para llevar tu cuerpo al límite.
El core es un grupo muscular que protege nuestros órganos vitales y proporciona equilibrio y estabilidad; por lo tanto es importante mantener la salud del mismo con estiramientos regulares.
Te explicamos cuáles son los diferentes tipos de guantes para el gimnasio que existen para que puedas elegir los que mejor te vengan en función de tu actividad.
Te mostramos una guía completa sobre la dieta flexitariana para que puedas adoptar sus hábitos saludables e incorporar nuevos elementos a tu rutina diaria.
Te contamos todo lo que debes saber acerca de los síntomas comunes de la adicción a la comida para que puedas identificarlos y tratarlos correctamente.
¿Quieres obtener unos pectorales de super héroe, pero aún no sabes como conseguirlos? Te daremos a conocer los 5 ejercicios que te ayudarán a conseguir unos pectorales más grandes y definidos.
Practicar hot yoga aumenta tus posibilidades de deslizarte sobre tu colchoneta por las altas temperaturas. No obstante, hay formas de evitar resbalones involuntarios durante tus clases de Bikram yoga.
La colitis ulcerosa está caracterizada por la inflamación del colon y el recto. Descubre 12 cosas que debes saber sobre el tratamiento de esta enfermedad.
La próxima vez que te decidas por hacer una tarta, sigue estos pequeños consejos que, además de guiarte para una tarta deliciosa, la hará más nutritiva.
Subestimar la importancia de las proteínas en nuestra dieta es un error que muchos cometemos: son muy necesarias para mantener nuestro estado de salud.
En una rutina de glúteos se pueden cometer ciertos errores que no estás notando, y pueden perjudicar tus resultados. Por eso, es importante identificarlos y corregirlos.
Una técnica de respiración deficiente suele ser la razón de que muchos runners no alcancen su máximo potencial. Por eso debes aprender a respirar correctamente mientras corres.
Los trigliceridos son un componente esencial en el organismo, pero que sus valores se disparen por encima de lo aconsejable es perjudicial para la salud.
Si se te antoja comer azúcar durante el día, puede ser como consecuencia de consumir carbohidratos normalmente. Para parar esos antojos, come snacks bajos en azúcar.
Estirar los tríceps es algo importante para garantizar la recuperación de estos músculos y así asegurar los resultados en tu rutina de brazos. Descubre cuáles son los 3 mejores.
