La capacidad de resistencia que los ciclistas desarrollan puede verse incrementada con estas rutinas para cardio que puedes realizar desde la comodidad del hogar. Conoce cuáles son y cómo ejecutarlas.
El dolor en la articulación de la rodilla es una de las patologías más comunes que se observan en los gimnasios. Descubre cómo hacerle frente con los ejercicios de pierna adecuados.
El tenis, como en la mayoría de disciplinas, necesita entrenar la velocidad específicamente. Descubre varios ejercicios fáciles de ejecutar para mejorarla.
Los sacos de arena son excelentes para entrenar de manera funcional, ya que al ser difícil equilibrar su carga, estarán exigiendo un mayor esfuerzo en comparación con las mancuernas tradicionales.
En ocasiones, un molesto dolor en la espalda, glúteos o rodillas puede deberse a la inflamación de otro músculo cercano. Conoce cuál es y qué hacer para corregirlo.
Quienes dan sus opiniones con respecto al mundo de la disciplina del fitness suelen repetir mitos que han oído y se limitan a esparcirlos. Tómate un momento y conoce los peores 4 consejos fitness.
Con solo una kettlebell podrás desarrollar toda la musculatura de tu cuerpo, sin necesidad de utilizar las concurridas máquinas o de estar esperando a que suelten las mancuernas que necesitas.
¿Sabías que la forma en cómo entrenes las semanas previas a la maratón es determinante para el éxito de ese día de carrera? Conoce cómo entrenar adecuadamente durante esa etapa.
Uno de los desafíos que tienen las personas que se inician en el yoga es lo complicado de sostener algunas de las poses que suelen hacerse. Descubre 3 posiciones para entrenar el equilibrio.
Al decidir bajar de peso muchas alternativas de dietas aparecen en el camino. Conoce si te conviene seguir la dieta de los carbohidratos lentos a fin de agregarla a tu plan de alimentación.
Existen principalmente tres tipos de agarres cuando hablamos de la técnica del peso muerto: agarre doble, agarre mixto y hook grip o agarre tipo gancho. Descubre cuál es el que debes escoger.
Los suplementos durante el embarazo son importantes, pero hay que cuidar cuáles se consumen. Conoce cuáles son seguros y cuáles no durante esta etapa especial de la mujer.
El yoga es una práctica subestimada por muchos, y para poder realizarla correctamente debes saber ciertas cosas antes. Por ello, te traemos la mejor rutina de yoga para principiantes.
Para cualquier disciplina que se practique existe una serie de condiciones básicas que hay que tener en cuenta. Estos son los 3 ejercicios pre-movilidad que todo runner debe conocer.
Quizás tengas en tus preferencias lugares que sí o sí estarán dentro de tus favoritos, pero es hora de que amplíes un poco esos gustos. Descubre qué espacios públicos resaltan por su belleza.
Guía de barre para principiantes: las 8 posiciones básicas, una rutina de 20-25 minutos en casa, progresión de 4 semanas y qué dice la evidencia.
El spinning, derivado del ciclismo, es una actividad increíble y que está en auge, ya que es muy efectiva y divertida. Encuentra la manera más cómoda de practicarlo bien sea en casa o en una clase.
Si tu meta es comer rico, saludable y equilibrado, no dejes de iniciar este plan de dieta de 3 semanas, el cual está basado principalmente en alimentos naturales.
Las personas con diabetes suelen sentir que tienen muchas limitaciones al momento escoger qué comer. Sin embargo, en el caso de los snacks eso no te va a suceder gracias a estas 10 opciones.
La música nos motiva a hacer muchas cosas, pero sobre todo a entrenar. Por eso, es importante que conozcas estos 4 auriculares sin cables para hacer deporte.
El invierno no es problema para algunos ciclistas. Descubre por qué esto es así y qué 7 cosas hacen para montar con emoción durante la época más fría del año.
¿Estás pensando afrontar una maratón pronto? Entonces es el momento de conocer las claves de entrenamiento que te llevarán a tener éxito el día de la carrera.
Ser un ciclista lento te puede llevar a vivir situaciones bastante incómodas que te impida disfrutas de tus viajes en bicicleta. Descubre cuáles son las más típicas.
¿En busca de una nueva y gran aventura en un nuevo país? Existen destinos que, aunque son caros, ¡valen la pena! Si no le temes a los gastos, conoce los 15 países del mundo más caros para vivir.
