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Iván Fresneda

La guía definitiva del Laetrilo

15 marzo, 2018 /// No hay comentarios

¿Sabías que suplementarse con laetrilo o amgidalina trae consecuencias al cuerpo? Conoce que dice la ciencia acerca de los efectos de este medicamento.

Consecuencias de tomar laetrilo

La rutina HIIT definitiva con una cuerda de comba

14 marzo, 2018 /// No hay comentarios

Saltar la cuerda dejó de ser un ejercicio aburrido y volvió a retomar la importancia que merecía. Descubre una rutina HIIT efectiva que podrás ejecutar saltando a la comba.

El mejor entrenamiento HIIT con cuerda de saltar

La guía definitiva de las enzimas proteolíticas

13 marzo, 2018 /// No hay comentarios

En el mundo de la suplementación, las enzimas proteolíticas están cobrando fama por todos los beneficios que aportan a la salud. Antes de tomarlos, conoce todo lo que debes saber acerca de ellas.

Cómo consumir papaína y bromelina

5 recetas caseras de barritas energéticas

11 marzo, 2018 /// No hay comentarios

¿Eres fanático de las barritas energéticas? Presta atención a estas 5 recetas para hacer las tuyas propias desde casa, las cuales son fáciles de preparar, sanas y nutritivas.

Pasos para hacer barritas energéticas caseras

La rutina de brazos que puedes hacer en 10 minutos

8 marzo, 2018 /// No hay comentarios

Los brazos son la musculatura preferida de muchos usuarios que acuden al gimnasio. En solo 10 minutos tendrás la posibilidad de dejarlos ardiendo con estos 5 ejercicios.

Las mejores cremas solares para ciclistas

7 marzo, 2018 /// No hay comentarios

Los ciclistas se exponen durante largas horas al sol, pudiéndose afectar su piel de quemaduras. Por ello, te recomendamos unas cremas solares para proteger tu piel mientras montas en bicicleta.

Cremas solares para ciclistas

Cómo ganar masa muscular con una dieta vegetariana

7 marzo, 2018 /// No hay comentarios

Descubre cuáles son los reemplazos de las carnes más completos para ayudarte a ganar masa muscular, y cómo crear un plan de comidas vegetariano de acuerdo a tu peso corporal.

Ganar masa muscular sin comer carne

Los mejores ejercicios de core para gimnastas

5 marzo, 2018 /// No hay comentarios

Mantener de manera óptima el core en gimnastas es parte de lo esencial dentro de esta rigurosa disciplina. Descubre los mejores ejercicios que debes hacer para preservar el equilibrio que necesitas.

7 consejos para disfrutar de tu primera Spartan Race

5 marzo, 2018 /// No hay comentarios

Velocidad, resistencia, fuerza, voluntad, disciplina y superación, son tan solo algunos de los elementos que debes desarrollar y tener en cuenta al momento de completar tu primera Spartan Race.

Qué debo hacer para correr la Spartan Race