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Iván Fresneda

Todo lo que necesitas saber de los microvegetales

28 marzo, 2018 /// No hay comentarios

Los microvegetales tienen entre 2,5 y 7,5 cm, un alto valor nutricional y gastronómico. Son fáciles de cultivar y su consumo se relaciona con una disminución del riesgo de contraer enfermedades.

¿Cómo se pueden cultivar los microvegetales?

La guía definitiva para solucionar el dolor de codo

27 marzo, 2018 /// No hay comentarios

¿Padeces de dolor de codo tras ejecutar una rutina de entrenamiento? Conoce qué hacer ante esta patología a fin de disminuir esos síntomas molestos y darle tiempo a que sane.

¿Cómo disminuir el dolor de codo?

Los 23 alimentos más bajos en calorías

26 marzo, 2018 /// No hay comentarios

Por lo general, si eres deportista o quieres llevar una vida sana, debes consumir alimentos que te ayuden a alcanzar tus objetivos de manera más fácil. Descubre cuáles son los más bajos en calorías.

Lista de alimentos bajos en calorías

Top 15 de las mejores islas caribeñas

26 marzo, 2018 /// No hay comentarios

Decidir entre las mejores islas del Caribe no es fácil. Para ayudarte con eso, presentamos un top con las 15 mejores teniendo en cuenta su belleza, sitios de interés y precio de alojamiento.

Mejores playas caribeñas para ir de vacaciones

La mejor rutina combinada de yoga y HIIT

25 marzo, 2018 /// No hay comentarios

El yoga y los entrenamientos de intervalos de intensidad son dos cosas diferentes, pero ahora puedes combinarlos. Quema muchas más calorías y grasa con esta nueva rutina combinada.

Rutina combinada de yoga y HIIT

Los 15 edificios más caros del mundo

24 marzo, 2018 /// No hay comentarios

Construir enormes y deslumbrantes edificios es uno de los lujos favoritos de los multimillonarios. Descubre cuáles de ellos merece la pena visitar por su lujo y belleza.

Construcciones más caras del mundo

¿Puede el CLA ayudar a la pérdida de peso?

23 marzo, 2018 /// No hay comentarios

A los suplementos de CLA se les han reconocido aparentes beneficios para la reducción de grasa y peso. Sin embargo, la realidad es más complicada y no tan favorecedora para este tipo de sustancia.

¿El CLA es efectivos para bajar de peso?

6 signos de que tienes una deficiencia de potasio

21 marzo, 2018 /// No hay comentarios

El potasio es un mineral que se encarga de regular varios procesos esenciales en el organismo, pero muchos no la ingieren debidamente. Conoce 6 señales de que tienes una deficiencia de este mineral.

Cómo saber si tengo una deficiencia de potasio

5 beneficios para la salud de la Rhodiola Rosea

21 marzo, 2018 /// No hay comentarios

La Rhodiola Rosea es una planta adaptógena medicinal proveniente de las montañas de Europa y Asia. Descubre 5 de sus beneficios para la salud probados por diferentes estudios.

Beneficios de la Rhodiola para la salud

8 cosas que las revistas de fitness nunca te dirán

20 marzo, 2018 /// No hay comentarios

Una dieta o rutina debe ser completamente personalizada acorde a nuestras particularidades, necesidades y objetivos. Por ello debemos evitar seguir a rajatabla los consejos de las revistas fitness.

¿Qué mentiras cuentan las revistas fitness?

7 beneficios del Ginseng probados científicamente

20 marzo, 2018 /// No hay comentarios

El Ginseng es una planta que contiene componentes que ayudan a combatir muchas afecciones del organismo. Descubre 7 beneficios probados científicamente de este suplemento.

7 beneficios del Ginseng probados científicamente

3 estiramientos para tratar la fascitis plantar

19 marzo, 2018 /// No hay comentarios

Si sueles levantarte cada día con dolor en los talones, probablemente sufras de alguna lesión en la fascia. En ese caso, debes conocer estos 3 estiramientos para tratar la fascitis plantar.

Cómo tratar la fascitis plantar