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Iván Fresneda

Las 6 mejores proteínas en polvo para mujeres

17 mayo, 2018 /// No hay comentarios

Es posible que creas que por ser mujer es más difícil lograr beneficios físicos, pero los suplementos pueden ayudarte. Descubre las mejores proteínas en polvo para el sexo femenino.

Los mejores tipos de proteína en polvo para mujeres

¿Es saludable comer demasiada proteína?

17 mayo, 2018 /// No hay comentarios

Muchas veces llenamos nuestro plato con bastante proteína pero, ¿es saludable comer demasiada? Descubre cuántas proteínas deberían contener tus platos.

¿Cuánta proteína puedo comer al día?

7 de los alimentos con mayor cantidad de Zinc

16 mayo, 2018 /// No hay comentarios

Un consumo adecuado de zinc es fundamental para el correcto funcionamiento y desarrollo de nuestro cuerpo. Descubre los alimentos que debes ingerir para obtener este mineral esencial.

Beneficios del zinc en el organismo

Los 10 mejores alimentos para que te crezca el cabello

14 mayo, 2018 /// No hay comentarios

Mantener un cabello sano, fuerte y largo puede ser el deseo de muchas personas. Conoce los mejores alimentos que puedes incluir en tu dieta para estimular el crecimiento del cabello.

Mejores nutrientes para el crecimiento del cabello

Guía definitiva de la metionina

8 mayo, 2018 /// No hay comentarios

Según los estudios la metionina tiene varias funciones importantes en el cuerpo. Conoce lo que dice la ciencia acerca de este aminoácido y sus efectos probados.

Riesgos de tomar demasiada metionina

5 miedos comunes de un runner y cómo superarlos

6 mayo, 2018 /// No hay comentarios

Cualquier runner, sea cual sea su nivel, puede tener diferentes miedos y barreras mentales que disminuyan su rendimiento. Descubre cuáles son los principales y cómo superarlos.

Trabajar la mentalidad en running

Cómo perder peso gracias al yoga

27 abril, 2018 /// No hay comentarios

El yoga es mucho más que relajación y posturas difíciles. Si deseas quemar calorías con un ejercicio de bajo impacto, esta disciplina es la ideal. ¡Prepara tu esterilla, respira y concéntrate!

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