Realiza este entrenamiento rápido pero eficaz. Es de mucha utilidad cuando no puedes ir al gimnasio: solo necesitas una escalera y algo de tiempo libre.
Los ejercicios de movilidad son importantes para personas mayores, ya que les evitarán sufrir de dolores o lesiones conforme pasen los años. De esta manera podrán gozar de una mejor calidad de vida.
Estar en el agua aporta grandes beneficios al cuerpo de tu bebé de una manera única, creando miles de millones de nuevas neuronas a medida que tu bebé patea, se desliza y golpea el agua.
Muchas veces hemos congelado, descongelado y vuelto a congelar nuestros productos cárnicos. Pero, ¿es realmente seguro y saludable recongelar la carne?
Te damos algunos consejos acerca de cómo evitar tocarte la cara y así prevenir el contagio de virus para así dejar este hábito insano y cuidar mejor de ti.
Estos ejercicios funcionales te permitirán estar activo para realizar las tareas del día a día sin problemas y así poder llevar una vida más saludable.
Analizamos los entrenamientos de carrera en condiciones climáticas desfavorables. Descubre cómo entrenar con frío o calor y estrategias para el día de la competición.
Te brindamos todo lo que tienes que saber acerca de cómo congelar huevos, sus métodos y recomendaciones para hacerlo de manera que no pierdan sus propiedades.
Hay estudios que demuestran las similitudes entre un jugo de frutas natural y un refresco. Sin embargo, continúan existiendo grandes diferencias para determinar cuál es más saludable.
Los ejercicios compuestos son los mejores para construir fuerza y masa muscular. Descubre por qué, qué efectos tienen y cuáles son los que deben estar seguro en tu rutina.
Entrenamientos arduos pueden causar que nuestros músculos se fatiguen. Conoce cuánto tiempo tardan en recuperarse para darles el descanso necesario y mantener el mejor rendimiento posible.
A veces, aunque una crema hidratante puede ayudar a tu piel seca, es necesario unas vitaminas para darle la fuerza y nutrientes necesarios desde dentro.
Te presentamos las mejores ideas de comidas caseras saludables para todo el día, con las cuales podrás disfrutar de un plato delicioso en cualquier momento.
El buen descanso tiene inmensos beneficios para la salud mental; por lo tanto, eliminar interferencias es clave para conseguir dormir como nunca. Descubre 5 estrategias para conseguirlo.
Si practicas tenis y tus desplazamientos son inseguros o lentos es probable que tus caderas estén débiles. Para solucionarlo, aplica estos ejercicios y empieza a desplazarte con más seguridad.
Aunque todavía es poco conocido, el aceite de comino negro esconde propiedades muy valiosas para nuestra salud. Si nunca lo has probado, es el momento de conocerlo y disfrutar de sus beneficios.
El ácido fólico cumple un rol valioso en la reconstitución celular y ayuda a prevenir varias enfermedades o tratarlas. Por ello, te brindamos una lista de alimentos ricos en folato.
El repollo, también llamado col, horneado a fuego lento, salteado o desmenuzado, es uno de los vegetales más versátiles que puedan existir. Descubre de qué diferentes maneras puedes prepararlo.
