Entrenar en casa lleva estando con nosotros desde hace muchos años. Descubre sus orígenes y cómo ha evolucionado hasta el día de hoy.
¿Cuándo volveremos a practicar deporte? ¿Está cerca el día en el que se permita retomar los deportes outdoor?
El entrenamiento con TRX busca que con tu propio peso corporal desarrolles fuerza, equilibrio y flexibilidad. Descubre 8 ejercicios con TRX para fortalecer los brazos.
Si quieres vivir una vida larga y saludable, necesitas saber qué es la dieta de la zona azul. Hay cinco lugares en el mundo que se disputan el porcentaje más alto de personas que han vivido sanas y
Uno de los aspectos más difíciles de combatir cuando se quiere perder peso es… El hambre. Muchos alimentos saludables bajos en calorías pueden dejarte hambriento e insatisfecho entre comidas, lo que hace que sea mucho más tentador comer
¿Quieres hacer la mejor rutina de entrenamiento para tus pectorales? Realiza los 8 Ejercicios con TRX para fortalecer el pecho de forma rápida y sencilla. Obtendrás buenos resultados en muy poco tiempo.
Llevamos meses oyendo hablar diariamente sobre el coronavirus y, tras largas semanas de cuarentena, todos miramos hacia un mismo objetivo: su fin. Se han probado distintos medicamentos, pero, aún así, no se han podido evitar miles de muertes
Te enseñamos cómo ejecutar de forma exitosa los 8 ejercicios con TRX para fortalecer las piernas de manera sencilla para que obtengas la salud y el cuerpo que tanto deseas.
El crossfit es, desde luego, una de las modalidades de entrenamiento más populares. ¿Su éxito? Ser un entrenamiento que se basa en ejercicios variados, donde priman los movimientos funcionales y siempre ejecutados a alta intensidad. No en vano,
Estos 8 ejercicios con TRX, te ayudarán a fortalecer la espalda de forma sencilla, sin importar el nivel de entrenamiento, condición física o edad que tengas, aunando intensidad, variabilidad y resultados
Las gambas son uno de los mariscos más consumidos en el mundo entero, y no es de extrañar: son ricas en nutrientes y muy buenas para nuestra salud. Se estima que 85 g de gambas contienen 76 calorías,
Si eres de esas personas que se levantan cansadas y necesitan un chute de energía para comenzar con buen pie la mañana pero no te gusta el café, un chupito detox de jengibre podría ser la solución para
La depresión es un trastorno mental que afecta a la mayoría de la población, especialmente a adultos mayores. ¡Conoce los beneficios comprobados de la vitamina D para combatir la depresión!
La grasa corporal es un tema sorprendentemente complejo. La idea es muy simple: es la grasa almacenada en el cuerpo. Pero, ¿sabías que existen diferentes tipos de grasa corporal y que cada uno de ellos juega un papel
Se entiende por tiempo de reacción o reflejos el lapso que transcurre desde que percibimos algo hasta que nuestros sentidos dan una respuesta consecuente a dicho estímulo. El tiempo de respuesta es una habilidad que vamos desarrollando desde
La prisa diaria termina por limitar las horas que se pasan en la cocina para la preparación de un menú realmente nutritivo, y muchas veces los alimentos precocinados e incluso la comida rápida terminan siendo la salvación para
La acerola es una planta originaria de las regiones tropicales del hemisferio occidental, también conocida cereza de las Indias Occidentales, cereza de Barbados, o simplemente «acerola». Se cree que la planta, parecida a un arbusto se originó, en
El functional training incorpora ejercicios que imitan movimientos cotidianos. Descubre un circuito de entrenamiento funcional que puedes hacer desde casa sin equipo.
