¿Sueles dar excusas para faltar al entrenamiento de ciclismo? Si dices una o varias, puedes estar afectando a tu rendimiento ciclista. Descubre cuáles son las más comunes.
El somatotipo influye en tu dieta y entrenamiento. Descubre la mejor rutina y el mejor plan de alimentación en función de si tu tipo de cuerpo es ectomorfo, mesomorfo o endomorfo.
Descubre como planificar el día de entrenamiento de pierna sin importar si eres un atleta principiante, avanzado, con rutina dividida o de cuerpo completo.
¿Quieres evitar infecciones después de tener relaciones sexuales? Con estos 7 hábitos relacionados con la higiene las podrás prevenir. Recuerda que ésta es una parte clave en la salud.
¿Quieres probar una nueva variedad de ricos platos? Entonces debes echar un vistazo a estas 5 recetas con verduras. Son tan deliciosas que olvidarás que son vegetales.
Todo runner tiene como meta superlativa superarse según sus condiciones. Por esto, es importante saber cuál distancia debes recorrer para mejorar y así optimizar tu rendimiento.
¿Quieres poner en práctica una actividad que te ayude a reducir el estrés? Descubre cuales son las 7 razones para empezar a practicar Tai chi. Después de empezar, no querrás dejar de practicarla.
Con el Bungee Workout te enfrentarás a un nuevo desafío. Gracias a esta rutinas podrás librarte de los kilos de más y tonificar tu cuerpo mientras te diviertes flotando por el aire.
Esta receta de arroz a la coreana destaca porque la puedes preparar de acuerdo a tus necesidades dietéticas y agregar alimentos saludables de tu preferencia.
La rueda de yoga es un accesorio que facilita curvar la espalda durante tus rutinas. Descubre sus beneficios y cómo utilizarla para mejorar tus poses.
La negatividad es una conducta que, si no se tiene el cuidado necesario, puede irrumpir en nuestras vidas. Por ello, descubre una guía para tratar con personas negativas sin que éstas nos afecten.
Por sus facilidades, un buen par de mancuernas ajustables es todo lo que necesitas para un gran entrenamiento en casa. Estas son las mejores que puedes tener.
Practicar running es un deporte en el que debes emplear una buena técnica para lograr los resultados deseados. Te presentamos 5 consejos para que seas el runner que anhelas ser.
Basta de excusas para cumplir tu entrenamiento físico semanal. Esta rutina de ejercicios toma poco tiempo y espacio y puedes hacer en cualquier lugar.
Si eres deportista puedes haber pensado: ¿tener tatuajes afecta a tu entrenamiento? Es momento de averiguar algunas investigaciones acerca del tema y así sacar tus propias conclusiones.
¿Tienes problemas para ir al baño con regularidad o acudes a él con demasiada frecuencia? Conoce cuales son los 3 mejores suplementos para tu estómago.
El método HIRT es una variación del HIIT con grandes beneficios para la hipertrofia. Descubre en qué consiste este método de entrenamiento y qué beneficios obtener de él.
¿Tienes ansiedad por comer antes de irte a dormir? No te preocupes, disfruta de estos 8 snacks qué puedes tomar por la noche sin sentir ningún tipo de culpa.
