El azúcar consumido en exceso es adictivo y provoca una serie de inconvenientes a la salud, como diabetes y obesidad. Descubre qué cantidad de azúcar añadido diario no puedes sobrepasar.
La deficiencia de hierro puede aumentar la fatiga muscular y afectar a tu resistencia. Conoce las 3 principales señales de déficit de este mineral y cómo remediarlo.
Conoce estas 3 rutinas de cardio para hacer en la simuladora de escaleras. Son ideales para aquellas personas que quieren perder peso y fortalecer las piernas.
El año nuevo es el momento ideal para proponerte hacer cambios significativos que mejoren tu vida. Conoce 5 señales que indican que tus buenos propósitos van a fracasar.
El año nuevo trae consigo nuevas oportunidades para crecer. Apunta estas útiles recomendaciones hechas por nutricionistas en tu lista de propósitos para obtener mejores resultados.
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Ya sea que lo calcules con una app o monitorices tu progreso con ‘wearables’, sobreestimar la quema de calorías en el ciclismo es un arma de doble filo. Descubre cómo puedes evitar este común error.
Si no has tenido tiempo para preparar una rica comida para una celebración en familia, aquí podrás encontrar 5 deliciosas recetas para hacer a última hora.
Los errores son parte del día a día de las personas, sobre todo en el trabajo. Descubre qué puedes hacer si has cometido un fallo en tu entorno laboral.
Conoce los 5 suplementos más importantes para los atletas veganos y la forma recomendada de consumirlos para asegurar tu máximo rendimiento deportivo.
¿Sientes que siempre tienes hambre luego de hacer ejercicio, o, por el contrario, que no tienes nada de apetito? Descubre porqué ocurre esto y cómo debes comer después de entrenar.
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¿Te preocupa tu estado de salud por estar mucho tiempo inactivo? Descubre las consecuencias negativas derivadas de tener una forma física de bajo nivel.
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A veces no somos felices porque tenemos hábitos que nos limitan. Si cambiamos nuestra perspectiva de las cosas, seguramente conseguiremos cambiar nuestra vida a mejor. Conoce como iniciar ese cambio.
Como triatleta, es necesario que midas periódicamente los avances hechos en los entrenamientos. Descubre los mejores test para evaluar si tus esfuerzos se están viendo recompensados.
¿Estás cansado de esos molestos calambres a media noche? No te preocupes más y descubre cuales son los causantes principales de este problema y cómo prevenirlos.
