Lo último

Iván Fresneda

Fase de ataque de la dieta Dukan

22 octubre, 2015 /// No hay comentarios

La fase de ataque de la dieta Dukan se basa en un patrón alimentación hiperproteica que ha conseguido grandes resultados y evita el efecto rebote por medio de la estabilización en la fase final.

fase de ataque

Cómo lanzar un penalti imparable

22 octubre, 2015 /// No hay comentarios

Cómo lanzar un penalti imparable según la visión dogmática de la ciencia y del talento natural de Robbie Keane, delantero de origen irlandés de Los Angeles Galaxy

lanzamiento de penalty

Las fuerzas más importantes en el esquí de fondo

21 octubre, 2015 /// 1 comentario

El estudio de las ciencias aplicadas al deporte debe de ser continuo para poder conseguir que los atletas consigan el rendimiento deseado. Aquí podemos ver un ejemplo con el esquí de fondo.

Ciencia aplicada

¿Puedes entrenar Muay Thai solo?

21 octubre, 2015 /// No hay comentarios

El Muay Thai es un deporte que ofrece mejoras en diversas habilidades físicas. Sin embargo, no siempre podemos entrenar un compañero, aunque eso no implica que no podamos continuar practicándolo.

patada de muay thai

La dieta con la que no pasarás hambre: dieta disociada

20 octubre, 2015 /// 4 comentarios

Existen millones de dietas que te hacen pasar hambre, sin embargo con la dieta disociada eso no será un problema, ya que a diferencia de otras dietas no te limita los alimentos que consumirás.

¿Por qué engordo?

Conoce la sentadilla perfecta

19 octubre, 2015 /// 10 comentarios

Un cuerpo plenamente estético exige un buen desarrollo del tren superior y del inferior. Vamos a analizar uno de los mejores ejercicios para trabajar la porción inferior y como ejecutarlo correctamente.

Sentadillas

Las 4 fases de la dieta Dukan

19 octubre, 2015 /// No hay comentarios

Existen varias dietas que nos ayudan a perder peso, sin embargo no podemos mantener el peso ideal que tanto anhelamos. La dieta Dukan es la solución a este problema.

Dieta atkins

11 Consejos para tus primeros pasos en BJJ

18 octubre, 2015 /// 1 comentario

Rubén, nuestro especialista en BJJ, te da una pequeña serie de consejos básicos que todo el mundo debe conocer antes de empezar las clases de BJJ.

cómo entrenar BJJ

Mi primera clase de BJJ

17 octubre, 2015 /// No hay comentarios

Te contamos un breve resumen de la primera clase de BJJ de Rubén, nuestro experto en artes marciales. Te aseguramos que después de leerlo te darán ganas de probar este deporte de contacto.

luchadores de Brazilian Jiu Jitsu

¿Puedo tomar a la vez creatina y proteína?

16 octubre, 2015 /// No hay comentarios

¿Cuáles son beneficios y efectos secundarios de tomar creatina y proteína? ¿Podemos tomar ambos suplementos a la vez sin que sea perjudicial?

por qué tomar proteína whey

¿Cuántos pasos deberías dar para perder peso?

16 octubre, 2015 /// 1 comentario

Caminar es siempre una buena idea ya que sirve tanto para mantenernos en forma como para bajar de peso. Descubre cómo empezar y cómo pasar de ser una persona sedentaria a otra físicamente activa y perder peso.

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Circuito físico para principiantes de Brazilian Jiu Jitsu

16 octubre, 2015 /// No hay comentarios

Te presentamos una serie de ejercicios propicios para mejorar la fuerza y la resistencia tanto en el BBJ como en las MMA. Gracias a ellos aumentarás la efectividad de tus técnicas de derribo.

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Circuito técnico para principiantes de BJJ

14 octubre, 2015 /// 7 comentarios

Te enseñamos cuales son los estilos de derribo más comunes en el BJJ y cómo entrenar y mejorar tu técnica en ellos, tanto con kimono como sin él.

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